很多养生小动作，简单到有手就行，冬天久在室内，用它们活跃你的气血，这几个方法，每个只要1分钟，用碎片时间，坚持下来，会看到更美丽的自己。早上：从头开始，提神醒脑每天梳头百余次，最能养...
有的人一吹风就喉咙痒、咳嗽，有的人一吹风就犯鼻塞、打喷嚏，肺中有潜伏的寒气，这样一来，外界的风寒一来，外邪和内邪很容易狼狈为奸！形寒饮冷则伤肺“形寒饮冷则伤肺”，意思是说人体...
所以越来越多人开始重视起了养生，用咱们传统的老方法，来给身体调养，我母亲年轻时，觉得自己有用不完的劲儿，家里家外都打理得井井有条，但自从退休后，感觉身体一下子就垮下来，总是想躺...
南北朝《荆楚岁时记》记载：「俗用冬至日数及九九八十一日，为寒尽。」今年的三九天时间表为：二九：2022年1月1日-2023年1月9日；这段时间千万别做一些“逆天而行”的事，尤其是下面要...
卵巢，是女人的小宇宙，担负着排卵和分泌雌激 素两大重任，女人的孕育大权和冻龄抗衰全由它掌控，是个真正的狠角色！生不生孩子，看每个人的意愿，但能不能生，卵巢说了算；而且卵巢分泌的雌...
血瘀是体内最容易产生的废物浊物，也就是排不掉又不能被身体利用的废血，堵塞经脉，让身体产生疼痛，甚至越聚越多，形成肿块一类。瘀血也不会平白无故就生出来，和我们日常生活饮食习惯...
「冬至」并不是冬天到了的意思，「至」是极致之意，冬藏之气至此而极。《二十四节气集解》说：「阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至」。早在秦汉之前，冬至就是新年...
很多地区的气温都开始下降，北方很多地方都已经下雪了，这时候和心爱的人窝在被子里，暖暖的睡大觉，真是舒服又养人。睡大觉：养好你的精气神人睡眠的好坏直接关系到寿命的长短，睡眠是...
卵巢，是女人的小宇宙，担负着排卵和分泌雌激 素两大重任，女人的孕育大权和冻龄抗衰全由它掌控，是个真正的狠角色！生不生孩子，看每个人的意愿，但能不能生，卵巢说了算；而且卵巢分泌的雌...
而且我们应对寒邪，防御外邪的阳气还处在初生阶段，就和一个微弱的火苗一样，非常脆弱。此时人体的防御能力也降到最低点，各种呼吸道问题，关节问题都接踵而来，对中老年人来说，每年的寒...
2022-12-09
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