时至今日，路老已走过了103个春秋，当旁人向他问及养生之道时，路老是这样表达的，他说人在养生之前得先养心，心态平衡之后，再要养胃，他认为“脾胃为后天之本，气血生化之源，乃气机升降的...
苹果被成为长寿果，小时候经常听父母讲，一天一个苹果，医生远离我。苹果在古代叫柰，《千字文》就中有载：“果珍李柰，菜重芥姜。”意思是，水果里最珍贵的是李子和奈子（苹果），蔬菜中最重要...
最寒冷的日子里，阳气不足的人，免疫力低。如果你最近已经感冒，更要痊愈之后，及时排出寒气。小肚腩叠起：爱拉肚子：：身体在努力做着排寒工作如果湿哒哒，寒湿交加没有血色或是晦暗有淤身...
冬至后，阳气缓缓回升，白天慢慢变长，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬治、冬病冬防的最好时机。我国大部分地区有冬至北方吃饺子，南方吃汤圆、面线的饮食传统。汤圆因为是糯米面制...
故而这前三九，即冬至后的二十七天便被民间称为“三九严寒”，在三九严寒期间，通常存在冬邪时疾频发的问题，所以古人每逢三九，必是会做好一系列的养生保健工作的。因此在如今仲冬与...
这时候需要我们好好潜藏，藏好阳气，藏好精气，让气血好好休养生息！今年冬天气候反常：冬天当冷不冷，本该冬藏的阳气容易外泄，不利于养藏，还特别容易“上火”！宜：以「眠」为藏冬天万物闭藏...
我们应该怎样度过呢？最要命的日子里，护好你的「命」冬至是一年中，最最重要的节气。24节气，有八大节气最重要（春分，秋分，夏至，冬至，立春，立夏，立秋，立冬），其中冬至和夏至又是阴阳交替最重要...
冬天最适宜吃坚果，为什么？到了冬天，天气越来越冷，天地之间闭藏之力也越来越强。人身小天地，我们在冬天，要跟上冬天闭藏的节奏，越冷越要多吃一点坚果，借助它的封藏之力，帮助我们补益下...
冬至阴气最盛，阳气最弱，加上冬至开始进入“数九寒冬”，一九、二九、三九是一年中最冷的27天，封藏之力最强，所以这段时间正是养护阳气的关键时期，我们养生调体，千万不要错过这天赐良...
但寒冬虽然凌冽，却更有利于激起我们身体的封藏之性，而这股封藏的东西，其实就是我们体内的阳气，所谓“阳气足，年病无。”这如何在冬天养好阳气，便关系着我们来年身体的健康程度。看...
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