入冬了，天地万物进入「藏」的节奏里，为来年春天焕发新一轮的生机，默默积蓄着养分和力量。人体也是如此，入冬要藏精血、藏阳气，让气血蛰伏、沉降在身体深层去休养生息，同时弥补和修...
马上小雪节气了，这个节气的特点便是 「天地不通」，对于身体来说，也是一样，很容易堵，上面热燥，下面寒凉，我们该需要阳气的地方，反而得不到。这个小神木，补阳气不上火，很适合冬天肉桂有...
小雪是冬季的第二个节气，《七修类稿》云：「雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者，未盛之辞。」此时节由于天气寒冷，降雨变成了下雪，但势未大，量也不多，所以叫做小雪。小雪时节全国各地...
众所周知，气血足，人的身体就健康，面色就红润，如果说气血像是河流，川流不息，给身体各处带去营养，带走垃圾，那么我们身体的经络就如同河道，甚至可以说，经络行气血，营阴阳，如果我们平时去针...
北方地区水也开始结冰了，河面初凝，只不过还没有太坚固。大地也开始冰封，土壤中的水分随着天冷而凝冻，随着温度不断下降，冻层会不断加厚，土壤越来越硬。天寒地冻，阳气闭藏，我们也要好...
气血足，体态轻盈，身材好，既不会干巴巴的很瘦弱，又不会胖乎乎的很虚，这种精神状态一眼就能看出，浑身总有用不完的劲儿一样，身体素质特别棒！脾胃乃气血生化之源气血不是一朝一夕流失的...
同时，肾主封藏，能封藏五脏六腑的精气，精气不妄泄，则正气不虚，自然健康。所以看那些在冬季仍然不畏寒，精神十足的人，他们的肾气一定足，像是到了冬天就立马棉衣加深，手脚冰凉，老早裹成粽...
苦荞，是自然界中甚少的药食两用的作物，集保健、养生、食疗三重功效。《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、寒，“实肠胃，益气力，续精神，利耳目，能练五脏滓秽”，“降气宽肠，磨积滞，消热肿...
我们的身体时刻在遭到内在毒素（代谢废物）和外在毒素的伤害，无论是痰湿毒素还是瘀血毒素，刚开始我们毫无察觉，只有堵塞到百分之六七十以上，身体才会有不适感，出现疼痛。除了血管，最常...
你以为春夏养阳就是补阳，秋冬养阴就是补阴啊，那就大错特错了！「天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳」！人体气血、津液的运行循环，都需要阳气；而且「阳者卫外而为固也」，阳气...
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