冬季食补需注意冬季饮食“少食咸、多食苦”有利于。02，多吃御寒食物肉类食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。海带、紫菜、菠菜等蔬菜富含碘元素。碘可以促进甲状腺...
但是随着我们各种谷物果实，五谷杂粮的种类越来越丰富，各种食物的样式越来越多，很多人都减少了主食的摄入量，甚至还会只吃菜，不吃饭来保持身材，认为碳水胖人，毋庸置疑，这样做非常伤身...
不是上了年纪才需要养肾肾藏精，调节身体的生长发育和衰老，自婴幼儿时期的生长，以及青春期的第二次发育，身体的衰老等都由肾来调控。年轻时过于忙累，伤了气血，肌力、皮肤变差，可能会...
但是不吃豆类就会失去平衡。《本草纲目》指出：豆有五色，各养五脏。五行中讲道：“红色入心，黑色入肾，青色入肝，黄色入脾，白色入肺”。今天我们就来分享这五种颜色的豆子，科学搭配饮食...
冬季寒气下沉极重，阳热敛降颇深，至此而雪盛也。天人相应，人体也是如此，阴气颇盛，阳气潜藏，弱弱的小火苗一定要养护好。那么冬季我们又该吃些什么来滋补养生呢？食柿不但可以御寒保暖...
冬季寒气下沉极重，阳热敛降颇深，至此而雪盛也。天人相应，人体也是如此，阴气颇盛，阳气潜藏，弱弱的小火苗一定要养护好。那么冬季我们又该吃些什么来滋补养生呢？食柿不但可以御寒保暖...
身体各种不舒服的问题会更加明显。有的朋友还会嗜睡，睡不醒，特别容易劳累，各种体质的问题都会被放大。越是小孩子，长身体的时候，胃口越大，吃得越多。《遵生八笺》曰：「冬至日阳气归...
冬至后，阳气缓缓回升，白天慢慢变长，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬治、冬病冬防的最好时机。我国大部分地区有冬至北方吃饺子，南方吃汤圆、面线的饮食传统。汤圆因为是糯米面制...
《月令七十二侯集解》中说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛也。”今天和大家分享一些唐代药王孙思邈的冬月养生宜忌，身体，饮食，起居，情绪稍微注意些，身体的烦恼就能少很多。...
这些养肺高手别错过梨被称为“天生甘露饮”，有滋养肺胃之阴，润肠通便等功效，尤其适合口舌生疮、咽喉疼痛的人群。张伯礼院士近日在节目中就提到，建议目前阳康后仍咳嗽的人群，可以...
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