都说秋收冬藏，立冬过后正是养藏的好时节。这年头，身累心更累，谁不是各种虚劳一身伤啊，纷纷琢磨着要进补。尤其是男同胞，好不容易等到冬天，都摩拳擦掌准备补肾，好多朋友都留言问怎么...
《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干，避其毒气”，意思是说一是要从内养护正气，使邪气不能侵体；二是要注意防范。坚持科学运动可以提升肺活量，改变心肺功能，是补充肺气的一种好方...
懂养生，脾胃好的人，一定是优雅的，从容不迫，这种精神体态，和紧致的皮肤，是很多外在水乳精华不能替代的。只要脾胃好，想养出来白皙的皮肤，红润的脸庞，紧致的肌肉都不是问题。懂保养的人...
许多中老年人常常会遇到食欲减退的问题，甚至某些时候对食物一点也提不起兴趣来，不愿意吃饭或是吃的很少，人也日益消瘦，走路颤颤巍巍。根据现代科学研究表明，中老年人的胃口状况和...
最近很多朋友说睡眠特别不好，经常觉得心烦，爱发脾气，控制不好自己的情绪；晚上睡不好，易醒、多梦，很是苦恼！其实，这些问题都是因为身体的“血”少了！这个血不是现代医学常说的血液，而是...
像是这种情况，以前在老师身边也确实没少见，是典型的上热下寒的表现。身体就像是一个矛盾综合体，吃得不对就上火，比如人家都说阿胶养人，补气血，但是自己稍微吃两块就开始口腔溃疡，口...
小雪时节最明显的特点就是阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入寒冬，老天爷此时都不通了，那我们身体岂不是更容易不通？没错，此时我们的身体也容易上...
入冬之后，大自然的阳气开始潜藏到地底下，物候也悄然发生变化，正如《月令七十二候集解》所说：「冬，终也，万物收藏也。」在这万物收藏的节气，养生应顺应自然界的规律，养精蓄锐，今天跟大...
它和清明节，中元节一样，都是我国祭祀祖先的重要节日，这时候天气已经冷下来，在古时，由于生产力低下，科技不发达，一旦有降温幅度大，天气恶劣，所以古人们也会在天气彻底冷下来之前，提前缝...
《黄帝内经》曰：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也”又曰：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生...
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