继续和大家分享唐代孙思邈未来30天的养生宜忌，简单几句，天气、身体、饮食都有照顾到，于平淡的日常中，点点滴滴呵护身心健康。阳气已衰，阴气大盛！最好戴围脖！10月，春夏旺盛的阳气已经...
“腰为肾之府”，腰膝酸软往往是肾阳虚。加上秋天阳气收敛，如果平日就肾气不足，更容易在此时出现腰痛症状。今天就介绍5道养腰护肾食物，补益身体，祝叔叔阿姨腰不酸腿不疼，舒服过秋...
雌 激 素，是滋养女人的天然圣水，可以让胸部丰满挺拔，臀部饱满翘起，腰部纤细，皮肤细腻光滑，白里透红，头发秀丽顺滑，双眼含情脉脉，声音甜美温婉......而雌 激 素由卵巢分泌，养卵巢就是养...
在回答是否要进行养骨的这个抉择前，先要做的，是应对自己来个简单的自测，以判断自身的骨骼还仍保持着健康的状态；在具体方法上，首先要先让自己站起来，保持双手叉腰的动作，接着将大拇...
《黄帝内经》中说：“肝受血而能视，肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”眼睛是否舒服，和我们的肝有很大关系，一双明亮有神的眼睛，是靠着肝血滋养出来的，肝血充足，肝火平衡，双眼明亮水润...
吃对坚果，同样能起到润燥，补气养血的作用，还能为身体补充丰富的营养。比起花生，核桃等坚果，秋天更推荐大家吃一吃杏仁，甜杏仁。杏仁可以满足各个年龄段人群的营养需求，而且可以长期...
中国的道教文化博大精深，源远流长。其摄生、养生学术，素为世人视为瑰宝。生死之道，重“气、体”二字。“气”生万物，“体”包万物。“气”为体之本，“体”为气之寓。无“气”不成...
出现胃痛，说明你的胃已经处于“亚健康”状态，可能还没有病变，但若是不及时调理养护，则离胃溃疡、胃炎等也不远了。不同类型的胃痛，调养的方法也各有差异~平时爱吃生冷食物，一吃就...
一年里，有2个给身体“排 毒”的大好时机——春、秋两季。春天借助生发之力，把藏了一冬的浊气拱一拱；而秋天，则是借肃降之气，能把体内那些痰湿、宿便、淤血——「有形之毒」排干净...
在秋天的最后30天里，人的活动也要适应自然界变化，以确保体内阴阳平衡。天气变冷，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，养生要防寒保护阳气，也要润一润养护阴气。寒露后天气更凉了，大...
2022-12-09
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2023-03-04
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