脸上的斑斑点点只是表象，也是身体发出的“求救”信号，表明内部瘀堵了，垃圾毒素太多，又无法及时排出，就变成了一些斑点，痘痘在皮肤上一茬又一茬发出来，这也是身体的自救。很多脸上有...
四季交替，天地气机升降沉浮，四季各有其时令特点，春生，夏长，秋收，冬藏，可以很好地反应气机的状态，除此之外，还有寒热、润燥这些特点。比方说，秋天阳气开始往内收，全身上下，只有肺气旺盛，心...
最近很多朋友吐槽，秋冬皮肤又干又黄，每天都需要花很多的时间捯饬自己的脸，怎么才能解决皮肤干、脸色暗沉无光泽，肌肤粗糙、毛孔粗大，容易长细纹、长斑点的问题呢？要想有的放矢，我们...
不知不觉已入深秋，再过不久就要立冬了，每个季节最后一段时间（最后18天），都是属于脾的季节，也是补脾胃，养一养咱们后天之本的好时期。脾是要承担起季节转换重任的，它掌管我们一身气...
立冬三候：冻藏而终一候 水始冰水面初凝，未至于坚也。（11月13日~11月17日）三候 雉入大水为蜃立冬后要养藏立冬养藏，人的状态，应如同茧蛹，有封有藏。所谓的冬藏，就是让阳气老老实实...
它和清明节，中元节一样，都是我国祭祀祖先的重要节日，这时候天气已经冷下来，在古时，由于生产力低下，科技不发达，一旦有降温幅度大，天气恶劣，所以古人们也会在天气彻底冷下来之前，提前缝...
他出版的许多著作中都包含很多验方，包括饮食、生活习惯、功法等多种多样的养生方法。我总结了4个南怀瑾先生十分推崇的养生妙招，让我们大家日常也能轻松养生，保持健康。现代人，...
等再陆续下几场降温的雨水，相信全国大部分人便都能领略到转冬凛冽的萧条，而在气温日益走低的现在，随着我们身体消耗的逐渐降低，食欲却一反常态正高歌猛进着，很显然，专属于秋冬的贴...
秋冬阳气收藏，一般人秋冬脾胃更好，胃口好，消化也好。但脾胃虚寒的人正好相反，身体本来阳气不够用，内收的情况下脾胃还是暖不起来，体表还容易寒邪入侵，秋冬更难熬了。用这3个方法，可...
其实我们绝大多数人，生来身体素质都差不多，除非从小体质就非常差的，大家基本阳气都在同一起跑线上，只不过随着我们长大，各自的生活方式，饮食习惯有所偏差，才造成了阳气越来越弱的情...
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