可以说，冬天是一个「囤货」的季节，养肾暖身，囤足气血，把自己「藏」好，来年开春你的身体底子扎实，精血充盈，精神饱满，少生 病。冬天吃种子，多吃土，养好脾肾从营养学角度看，他们富含蛋白...
那么冬季我们又该吃些什么来滋补养生呢？1、白萝卜这样吃，美味又养生萝卜生吃：下气消食香菇萝卜汤：抗癌、提高免疫力1、半根白萝卜洗净，去皮切片，5朵香菇泡发后去蒂切块。紫菜萝...
想要快，用红豆薏米，但如果想祛湿还健脾止泻，甚至补到气血。那就要多找找它法。如果你常常便溏，并非吃凉和吃坏肚子那种，只是一贯的不成形……如果你感觉全身都很肿，一按一个坑坑…...
首先阳气的来源主要分先天和后天，其一先天即是来源自父精母血的阳气，属诞生之初就已决定不可更改了的。阳气是人体保持活动和代谢的原始动力，是决定身体生老病死的决定因素，正所...
我们的身体也如是，天越冷，越要注意封藏阳气和气血，别让阳气开泄过度，这样来年开春才能健健康康，少生病。阳气这种东西虚无缥缈，很多人即使知道自己阳气不足也不会太在意，阳气是受于...
这个时候的柿子成熟得恰到好处，口感变得香甜软糯，营养也更丰富。立冬后抓紧吃，吃1个它胜10副药柿子性凉味涩，有收敛止泻止咳的效果。02、清心降火03、保护肠胃柿子不止果肉是宝，...
我们的身体也如是，天越冷，越要注意封藏阳气和气血，别让阳气开泄过度，这样来年开春才能健健康康，少生病。阳气这种东西虚无缥缈，很多人即使知道自己阳气不足也不会太在意，阳气是受于...
有句老话叫“人到四十，阳气不足，四十不补，五十受苦”。随着咱们年纪越来越大，阳气的升发很困难，气血耗损的也很快，动不动就阳气不足，气血亏损，所以很多人都喜欢借助滋补之力，给身体补...
但更多地还是取决于自己的生活方式是否健康。很多好的习惯看起来微不足道，其实可以悄悄地“增加”你的寿命。这三个有利于长寿的健康行为，您做到了几条？这里说的“多走路”，并非...
零食可以吃，毕竟会给很多人带来“幸福感”，但是选错了零食，却可能增加疾病风险。1，带“派、酥”字——添加剂 起酥油“派、酥”字食品总与各种水果、坚果等连在一起，听起来好像很...
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