秋末冬初不少地方夜间气温连10度都不到了。早晚温差大，一不小心就受了寒！晚上睡觉都睡不踏实，早上起床就觉得喉咙干，吨吨吨喝水也没用……家里的老烟枪爸爸也开始不舒服了。家里...
每逢到了这个节骨眼，昼夜温差逐渐拉大，身体虚弱的人就容易吃不消了，放眼望去，小诊所的人也爆满，我们与其等各种不舒服找上门，不如先下手为强，把身体调理好，这样换季时节也能少闹毛病...
在同样的温度下，为啥有的人就很壮，火力旺，一点都不惧寒冷，有的人就虚的不行，手脚冰冰凉，穿三五层都暖不起来呢？我们通俗一点，可以理解成是身体中的元气，我们都知道元气大伤，身体越来越...
阳气不足危害大阳气不足，就是我们经常听到的阳虚，阳气虚衰，代谢活动减退变缓，我们身体的阳气有三大作用，分别是生化、宣发和卫外。宣发：气血、津液的主要营养精微是靠阳气来输送到...
但当我们体内的寒气积累到一定程度时，就会危害健康了。利用天之阳——晒太阳冬天的阳光和煦暖人，照在身上舒适温馨，经常在冬阳下泡“日光浴”还有很好的养生作用。药王孙思邈在...
每次提到心脑血管问题，都想着是老年病，但近几年的研究调查表明，这种问题越来越年轻化了，有句话叫，年轻时候不养生，等到老了养医生。被心脑血管问题，最常见的就是心悸气短，夜里会有一...
这种大多都和我们体内有瘀血有关，它是体内最容易产生的废物浊物，也就是排不掉又不能被身体利用的废血，堵塞经脉，让身体产生疼痛，甚至越聚越多，形成肿块一类。瘀血也不会平白无故就...
这几个超简单的养生宜忌，你一定要知道！头要凉，脚要暖，肚子要不满最近很多人问春捂秋冻，是怎么个状态。前两句就是个很好的解答：「脚要暖」：让脚和脚踝常处于温暖的状态。脚上有很多...
戒掉盲目进补！一定先疏通对现代人来说，疏通是比进补更重要的。我们每天都会接触到很多信息，人也会对它做出反应，想的事情、担忧会过多，这就容易气滞、气郁。太多人一进补就上火、...
相较于饮水进食而言，睡眠虽然不能让我们直接获得能量的供给，但也是身体进行恢复与补充精力的必要途径之一；要知道和只需不到一小时的进餐时间比，睡眠的总支出时长大概率会占用我...
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