当脸上的胶原蛋白流失，“脸塌了”；还是感觉自己跑不动路，爬不了山了，又或是觉得自己开始忘事儿，出门连锁没锁门都要反复查看。这就没错了，人的衰老，并非皮肤，也不是体力和记忆力，而是...
“人生有一傻，没病吃药最傻，别老照镜子看肚子有没有大起来，特别是老年人，不要患上慢病后拼命锻炼。50岁前适当锻炼；人在不同的年龄段有不同的养生方式，找到适合自己的运动方式，而不...
《月令》：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。所谓霜降，即霜气降落的节令。今年干燥又容易肝郁，世界也乱糟糟的，我们的气血无形中被消耗很多，好在有霜降！在这个丰收，脾胃变好，又「肃降」的节...
很多人都表明自己缺觉，因为工作生活，无法保证每晚7~8小时的睡眠时间，睡眠太少，就相当于在透支健康，和我们在银行透支一样，最终身体会强制偿还这个债务，各种身体问题层出不穷。倘若...
我们吃进来的食物，经过消化吸收，剩下的废弃物会以大便的形式排出体外。若排便不畅，代谢废物、有毒有害物质长时间停留在体内，会埋下诸多健康隐患。◎肝脏负担加重：肠道吸收的“毒...
时间过得真快，就要到秋天的最后一个节气：霜降！
这时候沉降到土里的热，可以很好地滋养植物根基；而天人相应，身体里的阳气，也会收藏到体内，来滋养五脏；只不过，秋末冬初的补，无需全面大补，...
其中《易经》就曾记载道：“阳爻为九”，即古人认为九为阳数，所以我们不难看出，在农历九月九日中，正包含重叠了两个九字，也既因此九月九日即被古人命名为重阳节。所以每逢重阳节历代...
正好在豆瓣发现一个神奇的小组，叫做：胃病患者抱团取暖小组。由组长久病成医、亲身试验，整理了一个胃病保命食物清单，有病友留言追加的话，组长还会更新。蛮有意思的，转给大家参考看...
我们现在都叫「重阳」了，其实古时候更多是称作「重九」。《易经》中把「九」定为阳数，而九月九日，两九相重，就有了「重阳」这个说法。「九」自古就是个大吉的数字。魏文帝曹丕在...
俗话说“顺时养生”，就快霜降了。“地下人参”红薯、山药就开始大量上市，路边也飘来阵阵烤红薯的香味~“五谷为养”，我们日常主食都是精米细面，但这天天吃的主食血糖生成指数可...
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