天气一凉，胃口就好了，会忍不住多吃一点，如果你的脾胃本身运化能力不佳，这时候很容易凸显了胃强脾虚的状态，吃得多，消化不了，身体本身就有「囤能量」的自觉，一下子就容易胖起来。做对...
马上就到霜降了，霜降是秋天最后一个节气，霜降过后就立冬了，现在真是脾土旺盛的换季时节。脾土当旺就该养护脾胃，顺势而为才事半功倍。但在日常生活中，很多人都习惯逆天而行，特别是...
霜降节气——秋天的最后一个节气。《月令》：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。所谓霜降，即霜气降落的节令。内耗的人，一定好好利用好你的“霜降”。今年干燥又容易肝郁，世界也乱糟糟的...
我们的身体时刻在遭到内在毒素（代谢废物）和外在毒素的伤害，无论是痰湿毒素还是瘀血毒素，刚开始我们毫无察觉，只有堵塞到百分之六七十以上，身体才会有不适感，出现疼痛。除了血管，最常...
83岁的中医名家陈勇教授，曾在《养生堂》节目中介绍过他在秋天常用的一茶一粥，就有助于调理体质，应对秋季常见的问题。秋季养生，常吃一茶一糕点秋天气候干燥，容易口干舌燥，补水非...
而当下秋季，适合“应时而食”的食物，主要以白色系食物为主，例如银耳、山药、百合、薏米等；但随气温的进一步下降，待秋末冬初之际再不去改变的话，恐怕就不能及时满足肠胃与肾脏方面...
脾胃是我们气血化生的源头，很多人的气血不足，脸色差，浑身无力，都是受到脾胃的影响，所以想要补足气血，养好脾胃是关键。脾胃五行属土，所以含“土气”重的食物，这些能量可以进入到脾胃...
我们人的身体也如是，自身就是一个小宇宙，自身气机的升降出入都有自己的特点，但是自身气机变化是要与天地之气相应的，如果违背，不能及时调整，人就容易生病。养肺我们就得早睡早起，不...
《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干，避其毒气”，意思是说一是要从内养护正气，使邪气不能侵体；二是要注意防范。坚持科学运动可以提升肺活量，改变心肺功能，是补充肺气的一种好方...
对于一个生活在当下的人来说，一旦到了35岁这个时段，今后所要面对的挑战，恐怕将会比以往更为严峻，因为首先在社会层面上，当人跨过了35岁的年纪，将会被大部分的公务员及编制岗位拒之...
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