遇到斑斑点点，我们想到的就是用粉霜去盖住，其实这些斑点，并非简单存在于体表，更是给我们发出的信号，意味着我们体内有血瘀了。故而我们想要从根源处把脸上的斑点问题解决掉，避免体...
例如寒气侵体，大部分正常的人感觉到难受只需要喝杯热水，睡一觉就可以祛寒出窍了，身体内的冷热很快就可以恢复到正常的状态，也不会动辄感冒发烧。而当一部分身体不是那么平衡的人...
作为秋季的应季水果，吃柿子自然是好处多多，寓意也好，意味着柿柿如意，好运连连。柿子的营养丰富，被称为是“果中圣品”。柿子有“果中圣品”之称，果肉富含果胶，是一种水溶性膳食纤维...
茯苓·健脾祛湿我们很多人都有脾胃不和的问题，那么脾虚最主要的表现就在于体内的湿气很重，排。所以如果是这类脾虚的朋友，想要瘦，还是得先把体内的湿气祛除，才能从根儿上改变这个...
它不仅酸甜多汁味道好，更被誉为“中华神果”，一身都是宝，从皮到籽都可以入药。中医认为，石榴入心、肝、肾、肺经，酸甘生津，有收敛的作用，可以敛住人体的津液，减少水分丢失。秋天养生...
霜降，便是霜气降落的节令。冷，意味着「霜降」变多，身体需要保暖，那些植物们，因为天气变冷，淀粉更多地转化为葡萄糖，因此，不增加热量的情况下，我们吃着会感觉更甜润。动物们，因为天冷，也...
助阳的姜，收敛的醋生姜是助阳之品。说杭州钱塘净慈寺有一个80多岁的老和尚，看起来却是「面色童相」。他说自己吃生姜已经有40余年了，所以才这般年轻。从营养学角度看，姜的抗氧化...
在长达千百年的实践中，先贤们发现，一个人的身体、精神状态能否保持充盈，主要取决于肝血的质量，但肝血这个东西，它不一定和生活质量相绑定，毕竟当代虽然衣食住行皆远胜古代，可因肝血...
图片来源网络研究人员根据参与者每天走路步数的中间值，将志愿者分为四组：1985步、4178步、6327步和10090步。但需要注意的是，在年龄超过60岁的参与者中，每日走路步数在6000步左...
一到秋天，身边总会有人抱怨，自己皮肤太干，毛孔越来越大，嘴巴里口气总是臭臭的，牙龈肿，嗓子干疼，耳鸣心烦。但是却又容易肚子疼，痛经，拉肚子，乃至畏寒怕冷，这一冷一热的同时进行，身体遭了...
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