脸上的斑斑点点只是表象，也是身体发出的“求救”信号，表明内部瘀堵了，垃圾毒素太多，又无法及时排出，就变成了一些斑点，痘痘在皮肤上一茬又一茬发出来，这也是身体的自救。很多脸上有...
而随着新时代的到来，目前我国的人均寿命已悄然增至74.83岁，虽然这个数据已经相对较高，但具体到地方上，我国的人均寿命却存在着因不同地域、不同经济发展情况而分化问题。就日本...
那么如果我们的肺脏因沾染时下的疫疾，或是在疫疾之后“娇”了下来，后续又该如何调养呢？关于调养的这个点，古人常讲“白色入肺”，也就是说要养肺，白色的食物是不可缺少的，至于该选哪...
职场打工人，承受着工作生活双重暴击，加上各种不良生活习惯，久而久之，整个人无精打采。
所谓「假期综合征」，说白了，就是肾气不足。肾乃作强之官，作不动了，强不起了，对于肾气虚，太多人...
那么霜降前后我们又该吃些什么来滋补养生呢？“霜降红柿子”食柿不但可以御寒保暖，还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。著名医学家陶弘景在《名医别录》里面提到，“柿果性味甘涩，微...
更重要的是，现在疫情仍未完全解除，不吃早餐会大大影响我们的免疫力。清代《传家宝》提醒：「凡早起空腹，不可往外。或天行时疫，或入病家，尤当谨慎。必须吃些饮食，而后治事。」一顿早...
但今天我们要讲的主要不是失眠所给我们带来的困扰，而是除了夜间失眠、难眠以外，其余“三觉”所导致的问题，关于这“三觉”，老话曾讲：“人睡三觉，命比纸薄。”那么到底是哪“三觉”...
时至今日，路老已走过了103个春秋，当旁人向他问及养生之道时，路老是这样表达的，他说人在养生之前得先养心，心态平衡之后，再要养胃，他认为“脾胃为后天之本，气血生化之源，乃气机升降的...
自从全国范围大降温以后，不少朋友的睡眠质量或多或少都出现了些许问题，譬如心烦、盗汗、易醒、梦杂等；尤其当这些症状混杂在一起影响到睡眠的时候，实在是让人的痛苦等级再又往上...
整体吃饭就和“受刑”似的，吃不好睡不好的，实在难受，问我们有没有什么办法解决一下这种情况。其实通过摸这些疙疙瘩瘩的东西，就能大致判断出究竟是什么堵住了我们的中焦脾胃。疏...
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