作为冬季的应季水果，吃柿子自然是好处多多，寓意也好，意味着柿柿如意，好运连连。柿子的营养丰富，被称为是“果中圣品”。柿子有“果中圣品”之称，果肉富含果胶，是一种水溶性膳食纤维...
其实“藏”的答案即非少食寡饮的“敛”，亦非大鱼大肉的“补”；“藏”的要点，是要求我们身体中的阴阳二气能够保持平衡之态，即一方不会压过另一方，从而使对方消耗的状态。因此对于...
想要藏好或者补好自身的阳气，那么这些损耗阳气，毁阳气的行为，请一定要避免。冬天养藏，便是把我们身体的阳气，气血藏住内敛，如果经常因为种种行为，浑身大汗淋漓，这样阳气就会出来，不会...
联合国粮食及农业组织资料显示，全球约有20亿人正遭受隐性饥饿的困扰，中国隐性饥饿的人口可达3亿。从营养学上讲，营养不良包括两个方面，营养不足与营养过剩。1，头发干燥易断、掉发...
1、喜静厌动：血虚作祟其中，出现血虚最多的人群是女性，因为女性独特于男性的生理构造，终其一生女性不知道比男性要流多少的血，尤其是生产完后的产妇，一旦出现了失血过多，或者操劳过...
一旦出现脾胃虚弱，身体多个系统都会受到影响，像是消化，造血，甚至生殖系统等，会让我们越来越趋于亚健康状态，甚至出现实质性的疾病。一是思虑太重这也是为何古代的文人墨客给人一种...
其实说起这养肺的重要性，秋季，这肺脏的地位一直以来都是和肝脏齐平的，另外关于肺脏的作用，古人曾云：“肺乃气之海，气乃人之根。”可见这人的根都在肺脏这儿了，哪能不重要呢？其次肺脏...
关于老姜的叫法，又这么一则传闻，很久以前，天宫神官吕纯阳曾装扮成游方道士到人间采药，偶然看见位老婆婆捂着肚子呻吟，就从葫芦里取了丹药给她，谁知道不但没好反而还恶化了，吕纯阳急...
春天洗脚，升阳固脱；秋天洗脚，肺润肠濡；最幸福的就是冬天，把有些凉的jiojio，放进温热的水中的那一刻，哇~~那感觉就像是，从热气腾腾的火锅中，捞出第一口最想吃的，在吃与未吃之间的那种幸...
但最近好些朋友说睡不着，一到晚上就兴奋，躺在床上思绪乱飞，脑子根本停不下来；好不容易睡着了吧，梦里都是白天那些让人焦虑烦恼的事情，第二天又累又虚，跟没睡一样。大家都知道，一年有...
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