北方很多地区是真的冷了，很多人到了冬季，都是手脚冰凉捂不暖，特别是一些体质比较弱的朋友，三五层衣服加身，还是被冻得哆哆嗦嗦，特别羡慕那些火力壮，手脚暖和的人。其实对于咱们畏寒...
立冬三候：冻藏而终一候 水始冰水面初凝，未至于坚也。（11月13日~11月17日）三候 雉入大水为蜃立冬后要养藏立冬养藏，人的状态，应如同茧蛹，有封有藏。所谓的冬藏，就是让阳气老老实实...
《黄帝内经》中曾说：“肺主皮毛，在体合皮毛，主宣发肃降，脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛”。再者如果肺不好，就不能正常控制皮肤毛孔的开合，那样毛孔排泄不通畅，脏东西就留在...
而因阳气的“防卫”之功，古人也就把阳气比作人体中的太阳，所以如果这个“太阳”陷入了逐渐湮灭的状态，那么人的健康自然也会受到相当的影响，这个影响有多大呢？《生气通天论》是这...
脾胃是我们气血化生的源头，很多人的气血不足，脸色差，浑身无力，都是受到脾胃的影响，所以想要补足气血，养好脾胃是关键。脾胃五行属土，所以含“土气”重的食物，这些能量可以进入到脾胃...
只能怪自己没把脾胃养好！脸垮的根源，是脾胃虚了！《黄帝内经》中说：“脾主运化水谷之精，以生养肌肉，故主肉”；如果注意观察你会发现，脾胃不好的人，苹果机松弛，法令纹、抬头纹、上眼睑下...
我头发长，掉的话，掉几根就一大坨，但用这个方法，我的头发一直都在长，怎么说呢，就是总有短短的新头发长出来，有点胎毛那种感觉。很多小孩子头发都特别乱，是因为他们剪完头发，还有新头发...
秋冬换季之时，却也是最容易生病的时候。昼夜温差越来越大，时冷时热，时风时雨，身体很容易出现各种问题。这不是啥大毛病，毕竟大自然在换季，我们人体也在换季。秋为金，冬为水，在金生水...
那么立冬我们又该吃些什么来滋补养生呢？民间有一个很有趣的说法，即“霜降摘柿子，立冬打软枣”，认为吃了柿子不会流鼻涕，其实，柿子有暖胃的作用，立冬时节柿子完全熟透，皮薄肉鲜味美，营...
寒冷的日子里，阳气不足的人，便容易感冒、上呼吸道感染、咳嗽。如果你最近已经感冒，更要痊愈之后，及时排出寒气。小肚腩叠起：身体为了御寒，一层一层长来爱拉肚子：面色不佳：没有血色或...
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