这是我们身体太堵，身体气机不顺畅，就像是一条河道，被淤泥垃圾堵住，船只自然过不去，只有把这些垃圾清运走，才能行畅自如。疏通中焦，我们可以在睡前多做仙人揉腹，养成这个习惯，不光能把...
为此，当气血、津液两两伤损之际，脾胃的状态就容易受到相应的影响。因此正确的进补方法，必须是以不伤脾胃为基础的，同时还得再顺应四季变化来加以调和的；关于四季之变化，古人认为：“...
上班把血槽掏空，假期回血有方，这3件事你以为是休息，其实都在消耗你的气血，快来看看你中招了没？早上赖床不起，你以为是休息，其实特别累
赖床真的太舒服了，一下子，睡到中午……咦？怎么感...
因为秋属金，对应肺，从五行相生相克上说，（肺）金克（肝）木。肝受到了克制，我们就容易郁闷、情绪低落，消极、什么都不想干；所以，秋天除了养肺，还要特别照顾一下你的肝，饮食上可以多吃点“有香...
如今中秋作为一个亲友团聚的圆月佳节，不少朋友都会在这个时候放开味蕾，不知不觉便会吃得过多，而在中秋这一天，这些小知识是你一定要知道的。1、中秋月饼得巧吃所以，中秋吃月饼...
皮囊会暴露我们的生活习惯就是这样一位无论年龄、身材还是气质，都绝对标准的中年妇女，在45岁时想进军电影界，于是决定瘦身塑形，让自己变得更好看一些，以便禁得起大银幕的考验。闫...
古人对寿命的预测很「科学」，可以达到120岁。但是现实生活中，却很少有人能真正做到寿终正寝，无疾而终，这是为啥呢？早死的人有个共同点，那就是这里先「死掉」了！一个人能吃能睡，是非...
心脑血管病是中老年人的一大“健康杀手”，尤其是最近早晚温差大，一冷一热，受影响最明显的就是我们的心脑血管。秋冬想给血管减负担，就要注意日常饮食：高脂肪、高胆固醇、高热量的...
这段时间气温变化大，很多人的身体都吃不消，医院的人都渐渐多了起来，感冒，拉肚子的人特别多，身体抵抗力也比较差。其实这都和我们的脾胃有关系，脾胃是免疫力的大本营，脾胃不喝抵抗力...
一顿健康的早餐需要有碳水化合物 蛋白质 纤维素，三者缺一不可。虽然很多人有意识的去摄取这三种营养，可是食材的选择往往变得事与愿违，快来看看你的早餐合理吗？关于优质蛋白质的...
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