时间越往处暑走,天气便愈发阴凉多雨起来了,虽然说当下南方不少地区仍旧或多或少带些暑气,但空气中的“秋味”却是逐渐厚实了不少;同时最近对于一些北方的朋友来讲,可能正是进补的...
古人说农历七月是「七月流火」,是天气开始转凉的日子。孙思邈活了101岁,他的养生著作《孙真人逐月调养事宜》流传千古。每个月份,简单几句,包括饮食、起居,心态等,应时节,养性命。...
米面可以给人带来很强的饱腹感,富含碳水化合物,维持生命的需求,而且这些都是由种子长成的,蕴含巨大的能量,《黄帝内经》就有“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充。”的说法,可见五...
末伏不是伏天的最后,漫长无端的三伏天终于!终于在本周走到尽头了!难熬的苦夏随着伏天一起结束,来撒花庆祝?不!还不是时候!换季时候是养生的关键节点,出伏后到秋分这一个月,由夏转秋,由...
秋养肺,肺为娇脏,意思即为肺很容易受到外界的影响,出现问题,肺既怕冷又怕热,既怕干燥又怕湿,外界环境的变化,肺总是能第一个感知到,外界的气候变化,空气污染,身体内部的饮食,情绪等等,都...
这样我们的呼吸才会顺畅,才能摆脱一些常见呼吸道问题的困扰。一.一个可以清肺的操,可以排出肺部的痰浊和毒素。继续盘腿,手放在我们的膝盖上,两侧的鼻子同时擤气9次。手微微握拳...
汪曾祺在《贴秋膘》中写道:“北京人所谓‘贴秋膘’有特殊的含义,即吃烤肉……北京烤肉是在‘炙子’上烤的。‘炙子’是一根一根铁条钉成的圆板,下面烧着大块的劈柴,松木或果木。...
我发烧的时候,没胃口,渴、发汗降温、发汗后补充津液,全靠它扛着。发烧无法出汗没胃口,吃不下东西养胃气,让你不吃东西也能一直能抗住中气不足(守护身体的后防线)大米 水,你会获得3种...
再过不久,我们将迎来处暑节气,处暑即为“出暑”,它为二十四节气中的第14个节气,《月令七十二候集解》说:“处,止也,暑气至此而止矣”。“处”即终止之意,意味着炎热的夏天将到此为止...
检查过后,医生都会叮嘱,定期来复查,身体里的这些疙瘩,就像是在体内埋了雷,让我们整日忧心忡忡,与其坐以待毙,不如提前下手,很多时候,身体里长疙瘩,其实是身体在给我们预警,要改变体内环...