秋燥重点,护肺润肺入秋后,要格外注意润肺养肺,尤其是女人,不养肺,老得特别快,肺就如同一台中央空调,却无法清洗或更换滤网,经常熬夜或是生活在环境很差,粉尘很多的地方,我们就会出现黑...
春生夏长,秋收冬藏,夏季我们大量出汗,耗伤过度津液,肠胃功能也减弱,身体处于一个消耗的状态之中,而入秋以后,身体也会自我调整,把夏天浮于体表的阳气,气血逐渐收敛于体内,这个过程就容...
如今已步入农历七月,这段时间“阴气成”,每年的鬼节也在这个月中,是季节交替,阴阳变化交替的关键时期,阴气渐长的同时,阳气渐退,天地间蒸腾在上的湿气慢慢往下走。由于这段时间,阴阳...
其实脾胃出问题,很多时候是因为口味偏好、贪嘴犯馋,或者在不知道的情况下吃了太多脾胃不喜欢的东西。日积月累,嘴巴是满足了,但脾胃也跟着受伤了。下面说的这七类食物,想把脾胃养...
如果是这样,真想问问你,这个夏天你干嘛去啦?有些看似是无关的事,其实也关乎着小腹的状态。如果吃了凉食,吹冷风,小腹便会慢慢凸起,这里的脂肪,是身体给重要的器官盖上的厚厚的被子,是...
“一场秋雨一场凉”;不知道各位所在之处,是否已经落下了独属于秋季的雨滴呢?提起当前越发朝冷凉发展的秋季。《黄帝内经》告诫我们说:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明。早卧早...
第一件:夜晚锻炼而且身边很多朋友也都加入了夜跑队伍,三五个好友约着跑,每次回来都说特别爽,而且跑一跑,感觉回来很累,一头就睡倒了,特别踏实。到了晚上还得早早睡觉,秋季的主气为收...
所以越来越多人开始重视起了养生,用咱们传统的老方法,来给身体调养,我母亲年轻时,觉得自己有用不完的劲儿,家里家外都打理得井井有条,但自从退休后,感觉身体一下子就垮下来,总是想躺...
我们常说“早餐要吃好”,这是我们一天中最重要的一餐,一顿营养均衡的早餐能帮助我们开启活力满满的一天,对健康有重要的帮助。可惜很多人对早餐不够重视,要么不吃,要么吃的不对。...
入秋后,瓜类要少吃,所谓“秋瓜坏肚”,无论是西瓜,哈密瓜,甜瓜等等,最好都不要吃,不然很容易损伤脾胃的阳气。入秋后,人体阳气逐渐收敛,我们的肠胃对于寒凉食物更加敏感,而大多数瓜类都...