其实养生不仅仅是有寒驱寒，有湿祛湿，有瘀化瘀，虚了就补，更重要的是要明白这些寒、湿、瘀、虚是怎么来的，只有明白的病邪的来路，把来路拦截堵死，才是根本之道！而且不荣和不通有着千丝...
秋分过后，金气敛降，树叶渐黄。天人相应，人体的阳气也会更多的收敛到身体的内部，我们会比以往更容易消化和吸收食物中的精华，传统养生讲究秋冬进补，也是这个原因。但现在物质过剩，人...
《黄帝内经》中曾说：“肺主皮毛，在体合皮毛，主宣发肃降，脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛”。再者如果肺不好，就不能正常控制皮肤毛孔的开合，那样毛孔排泄不通畅，脏东西就留在...
只有这些毒素垃圾被排出来，才不会随着身体的收敛之势再继续把这些毒素垃圾囤积起来，影响身体健康。第一件：气血瘀滞当我们坐下后，咱们腿部的气血流速是会下降70%左右，坐久了，可不...
《黄帝内经》曾写道：“阳密乃固”，阳气足了，人们自然无病无灾，况且夏季艾灸更为健康提高了保障，但秋季是个特殊的季节，由炎热的夏天转换到寒冷的冬季，阳气整体呈现下降的趋势，阴气（寒...
最近朋友搬家，经常下了班之后收拾到半夜两三点，眯三四个小时之后又继续去上班。可见熬夜给我们身体带来的伤害，并非黑眼圈、皮肤差这么简单，而是更多地会影响我们的五脏六腑运行...
虽然血脂异常“不疼不痒”。如何让血脂平稳下来，防范高血脂？2023年3月，我国专家发表在国际权威期刊《美国医学会杂志·网络开放》上的一项新研究提示，男女各有一个“血脂快速升...
有的是吃了东西不消化、积食、腹胀；有的是吃了就拉，总是拉肚子，大便就没成形过；有的是总喊胃疼，胃胀；有的又说胃反酸，感觉喉咙里都是酸酸的味道；有的是吃不下饭，没胃口，身子弱的感觉吹...
这几个超简单的养生宜忌，你一定要知道！头要凉，脚要暖，肚子要不满最近很多人问春捂秋冻，是怎么个状态。前两句就是个很好的解答：「脚要暖」：让脚和脚踝常处于温暖的状态。脚上有很多...
古人把秋分总结为三候，一候雷始收声，雷因阳气声而发，秋分后阴气渐盛，所以雷声不再有，雷声的终结也正意味着秋寒的开始。三候水始涸，秋天的气候干燥，水汽蒸发也快，那些湖泊河流的水量...
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