在一次采访中朱教授告诉记者,自己没有刻意去养生,但她坚持一些简单的生活习惯长达几十年,这些经验或许值得各年龄段女性借鉴和学习。不吃补品?身体不会虚吗?这话说得特中肯。养生...
痰湿,一是痰二是湿,痰有形,湿无形,但体内的痰湿,可以比作面中和进去的猪油,除都除不净,痰湿相互勾结,会阻碍我们气血运行,渐渐就会做点事就累,体力不支,嗓子里总跟有痰一样,浑身容易出油...
宜:排寒散郁热,让身体更通透末伏期间正值初秋时节,这段时间的体质最为复杂,而且南北温差又大,也要根据地区不同,因地制宜来调整方法。而江南地区,川渝地区,基本是高温,这时候我们不光...
这几个超简单的养生宜忌,你一定要知道!头要凉,脚要暖,肚子要不满最近很多人问春捂秋冻,是怎么个状态。前两句就是个很好的解答:「脚要暖」:让脚和脚踝常处于温暖的状态。脚上有很多...
其实汗液不单单是往外排毒排湿气,在排这些毒素的同时,也会耗损掉我们一部分气血,毕竟汗为心之液,而且和五脏的关系也不简单。我们可以从汗的味道,温度,以及出汗的部位来判断身体哪...
经历一夏,体内的湿毒热气蛰伏在身体中,令我们上火生热,皮肤过敏,而到了秋季,肺气逐渐旺盛,肺主肃降,我们便可顺着这股清肃之气,把体内的湿毒,郁热通通清理出去,让身体更轻盈,更干净。此...
且《孝经纬》也有补充道:“(立秋)后十五日,斗指申,为处暑,言渎(毒)暑将退,伏而潜处也。”因此可见这处暑的临近正是自然界中暑气渐消而凉爽将至的信号。但处暑之初,温度毕竟不会降得太...
关于阳气,它在传统养生的理解下,是一种维系身体运转所需的基本物质,相较于血液及其他体液,阳气虽然没有具体的形态,但却又充斥在我们身体的每一个角落中,而一旦某个脏腑或者部位,缺...
刚入秋,我们还在长夏,这时候是养脾最好的时候。养好脾胃,不得不提到这个果子。它的鲜果,维 C含量高于猕猴桃,但多食「令人热渴膨胀,损脾元,助湿热。」所以浅尝即可。我们更多的是吃...
自古有句话,一场秋雨一场寒,十场秋雨穿棉衣。如今已经进入到早晚温差渐渐变大的时候,前几天家中老人就说,感受到了秋凉,即使温度高也有一种秋高气爽的感觉,不再闷热上不来气儿。处...