助阳的姜，收敛的醋生姜是助阳之品。说杭州钱塘净慈寺有一个80多岁的老和尚，看起来却是「面色童相」。他说自己吃生姜已经有40余年了，所以才这般年轻。从营养学角度看，姜的抗氧化...
在长达千百年的实践中，先贤们发现，一个人的身体、精神状态能否保持充盈，主要取决于肝血的质量，但肝血这个东西，它不一定和生活质量相绑定，毕竟当代虽然衣食住行皆远胜古代，可因肝血...
图片来源网络研究人员根据参与者每天走路步数的中间值，将志愿者分为四组：1985步、4178步、6327步和10090步。但需要注意的是，在年龄超过60岁的参与者中，每日走路步数在6000步左...
一到秋天，身边总会有人抱怨，自己皮肤太干，毛孔越来越大，嘴巴里口气总是臭臭的，牙龈肿，嗓子干疼，耳鸣心烦。但是却又容易肚子疼，痛经，拉肚子，乃至畏寒怕冷，这一冷一热的同时进行，身体遭了...
在这句感叹中，朱老爷子可谓“身健心安享寿安”的代言人，以至于在他九十来岁出诊的时候，就被不少的病患、访客询问过，如为何这般年纪却依旧快乐健康亦或像您这样到底吃了什么灵丹...
天气由凉爽转为寒冷，各种大病小病不请自来，这个时间段要怎么养生呢？提醒您注意“3不吃”“4常吃”，养护五脏、贴对秋膘，秋冬才能少生病！
3不吃01、不吃辛辣之物秋季以“燥”为主，身...
1、身体里的痰变少了其实，「脾为生痰之源，肺为贮痰之器」，如果脾的运化能力好了，痰根本生不出来，有何处惹尘埃呢？自然是清清爽爽。而在清爽之前，脾的运化功能强健了，会把身体里的老...
秋燥越来越重，很多人都感觉喉咙干，嗓子痒，时不时还会咳嗽两声，特别是在北方，空气越发干燥，沙尘暴，雾霾等环境问题，也让我们的肺部面临巨大考验。生活在北方的亲戚们都说，每逢到了秋冬...
松子、花生、南瓜子、莲子、白果、榛子等等种子，能补肾益精，多吃点，就能和大地一起储存精气，来年春天好好生发。一点鸡头米，帮身体查漏补缺：祛湿健脾 益肾固精，先后天同补！鸡头米就...
民间有“补冬不如补霜降”的说法，我们可以顺时令养生保健，给冬天的好身体打下基础。霜降养生，食补当先此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口唇干燥、皮肤干燥、便秘上火、呼吸道不适等...
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