很多人上了年纪,都感觉腰酸腿疼,身体哪哪儿都不得劲儿。老人们常说,人要养腿,养膝盖,养胃,养肺,但是我们很少听人说,要养好脊背脊柱。从接触养生开始,老师就常说,我们养生就要养背,背部...
末伏了,今年最后补阳的好时机,别再错过了。三伏天的阳光,对于气盛而通的人来说,本就是大补阳气。一养心阳而且现代很多心阳不足、心气弱的人,总会办事有种心有余而力不足的感觉,尤...
为什么三伏容易成为“湿人”?湿气有内外之分,外湿由降雨多、气候潮湿侵袭人体导致;一般能通过雨天关好门窗、开除湿机等方法来避免。湿气堆积越来越多!爱吃以下4种食物的人都要...
末伏到,此时已入秋,四时之气开始收敛,但“秋老虎”仍在,依旧是可以排寒祛湿,温补阳气的时期,在补阳祛湿的过程中,我们需要注意一些宜忌,少走弯路,才能更好把阳气补进身体中,留在身体中...
谈及眼下之秋,显然在“秋味”上仍显现不足,并且因为离“麦稻黄时”尚且颇远,所以这段时间内空气中的水湿暑热仍旧会居高不下,为此,在入秋以后的十五天中,正是我们为未来做好健脾祛...
末伏了,阳气最旺盛的最后10天!有2件事情非常重要,养生调体是一定要做的,不然整个三伏就白过了,一是去伏火,二是驱伏寒!什么是伏火、伏寒?其实,是在我们正气不足(气血虚)的时候,外界的风...
对养生来说,这10天非常重要,人们都说,春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾,而末伏,就是用来养脾的。其实大多是因为体内的湿气变多,湿气困脾,压制了脾胃的阳气,阻碍了脾胃的运化,导致气血供应不...
我们的身体时刻在遭到内在毒素(代谢废物)和外在毒素的伤害,无论是痰湿毒素还是瘀血毒素,刚开始我们毫无察觉,只有堵塞到百分之六七十以上,身体才会有不适感,出现疼痛。除了血管,最常...
三伏中的末伏,也意味着我们马上要进入排寒祛湿黄金季的尾声了,一年中三伏是温度最高,阳气最旺,帮身体排湿寒的黄金时期,我们吹了一夏的空调,吃了一夏的瓜果冷饮,更要抓住这最后的10...
2023年的末伏天时间表,心里要有数哦!如果你初伏、中伏都错过了。伏天是一年中最热的一段时间,我们国医罗大伦老师也曾说过,冬季阳气不足的人很容易受寒,这时候要做的是驱寒,把寒邪...