阳气不足危害大阳气不足，就是我们经常听到的阳虚，阳气虚衰，代谢活动减退变缓，我们身体的阳气有三大作用，分别是生化、宣发和卫外。宣发：气血、津液的主要营养精微是靠阳气来输送到...
当然。每周1至2.4小时的慢跑但是超过这个强度，心脏就受不了了。在训练上有一个最低有效剂量(minimum effective dose，简称MED)，它的定义很简单：能够达到效果的最小剂量。过量运...
身边很多亲戚朋友，都有脾胃方面的困扰，食欲差，吃不下饭，睡不着觉，还总是胃里反酸，打嗝，吃点东西就堵在胃里下不去，时间长了，身体越来越虚，做什么都感觉力不从心。一旦出现脾胃虚弱，身体...
作为中医世家，王老在家族学医的环境下，自小耳濡目染了极多传统调养及相关知识，并在之后七十年代的大学学习过程中，更是在通读学完了如《内经》、《难经》等中医经典的基础上，做到...
就看各自的养生手段了，利用的好，可以提升自身的阳气，排湿寒；利用不好，此时不管不顾一味贪凉，那么寒湿会积在体内，身体各种不舒服。此时让我可以试试南怀瑾老师的一个排湿毒的方法，后...
再过不久就到霜降了，也是秋季的最后一个节气，是秋到冬的过度阶段，在这段期间，天地之间的阳气敛降，寒气加重，我们此时养生，需要和天地同步，让阳气内收，精气敛藏，注重滋养阴气，等到来年的...
根据世界卫生组织估计，每年有50万因心血管疾病引发的死亡案例和反式脂肪酸的摄入有关，堪称是心脑血管的杀手。目前我们摄入的反式脂肪酸主要来源有三个：2、植物油：平时炒菜用的...
脸上的斑斑点点只是表象，也是身体发出的“求救”信号，表明内部瘀堵了，垃圾毒素太多，又无法及时排出，就变成了一些斑点，痘痘在皮肤上一茬又一茬发出来，这也是身体的自救。很多脸上有...
而随着新时代的到来，目前我国的人均寿命已悄然增至74.83岁，虽然这个数据已经相对较高，但具体到地方上，我国的人均寿命却存在着因不同地域、不同经济发展情况而分化问题。就日本...
那么如果我们的肺脏因沾染时下的疫疾，或是在疫疾之后“娇”了下来，后续又该如何调养呢？关于调养的这个点，古人常讲“白色入肺”，也就是说要养肺，白色的食物是不可缺少的，至于该选哪...
2022-12-09
2023-03-04
2022-12-23
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
2022-12-09
Copyright © 2022 中睿百科网 版权所有，邮箱:luhuso#163.com
粤公网安备 44060402002508号