而且在古代，人们的生活条件有限，特别是很多年老体弱的人，最怕寒冷的秋冬，即使到了现在，如果不注意，拼命透支，消耗自己身体，也会倒地不起。比如华为高管丁耘意外去世，死因疑似与长跑运...
在我们人生所花费的时间占比上，绝大部分人的睡眠消耗大概会划走三分之一左右，因此睡眠时间、质量的差异，难免与人体健康挂钩颇深，而在影响睡眠时间与质量的因素中，睡姿的作用绝对...
但养肝并非一日之计，而是需要长时间的培养来渐渐形成习惯的。那么具体如何养成，这里我们不妨参考一下国医大师方和谦方老所给出的对策。上述意思是说，肝主要负责谋略与策划，即主...
懂得养生的广东人知道陈皮的好，陈皮之于广东人就像辣椒之于四川人，陈醋之于山西人一样，会养生的广东人，在这么湿热的地方，不用辣椒祛湿，只需要陈皮就好了。中医罗大伦去广东时了解...
我们吃进去的食物，经过牙齿的咀嚼，首先进入到胃中，经过胃的腐熟，再通过脾把食物中的水谷精微吸收转化成气血，输送到全身，所以如果我们吃的食物，是有健脾养胃作用的，是脾胃喜欢的，那么...
这些大多和我们亏虚的肾气有关，肾为先天之本，随着年纪增大，肾气会逐渐流失，人过40，肾气会慢慢变虚，身体也开始粥下坡路，这是一个转折点，等到64岁，肾气亏虚得更厉害，不光头发白了，牙齿也...
其实养生不仅仅是有寒驱寒，有湿祛湿，有瘀化瘀，虚了就补，更重要的是要明白这些寒、湿、瘀、虚是怎么来的，只有明白的病邪的来路，把来路拦截堵死，才是根本之道！但不管你体质多复杂，不外...
平时喜欢辛辣，或是经常出门应酬者，多吃点秋天的果子，对身体的滋养非常好。春困秋乏，此时来上一串酸甜可口的葡萄，瞬间精神了，，外观晶莹剔透，一口下去又凉又甜，不但能够生津止渴，它的内...
所以，如果你近来或是出现了长期的脱发、睡眠等问题，那么不妨先关注一下自己的肾脏。养肾不可乱来，听国医为您支招所以，养肾这块咱最好“轻拿缓放”，要一步步来；并且养肾也并没有大...
现代社会节奏越来越快，几乎人人都活得很累，心累。压力特别大，大家都向往愉快轻松的生活，但是无奈，每天为工作操心，为孩子操心，为家庭操心，为老人操心，天天都有操不完的心。很多朋友都...
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