深秋正式拉开序幕，即使在南方，虽然正午依旧可以穿着半袖，但早晚也真的凉了，稍有不慎，就容易受寒着凉，要知道我们身体抵抗外界的寒气，靠的就是我们这身“正气”，也就是气血。而随着天...
但是一味地祛湿，又担心加重燥热，特别麻烦。而且秋天我们不光要健脾，还要兼顾着肾，肾主水，是负责吸收再利用脾胃输送来的废水，把没用的废水排出去的。芡实俗称鸡头米，是一种睡莲科芡...
他出版的许多著作中都包含很多验方，包括饮食、生活习惯、功法等多种多样的养生方法。我总结了4个南怀瑾先生十分推崇的养生妙招，让我们大家日常也能轻松养生，保持健康。现代人，...
踮脚养生的历史可以追溯到古代，西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载，其中的“敦踵”即为踮脚跟。简单的踮脚究竟是如何让我们受益...
接着随着后世的发展，清代医家陈修园便在自己所著的《医学实在易》中，直接称手掌是人体的“第六脏”，依照原文，他说：“手厥阴之脉，出属心包，手三阳之脉，散络心包，故心包络称“手心主”...
正值燥气渐盛，而阴液损耗愈增的一个时期，而每当面对深秋的这段日子时，老一辈的人往往会告诫后辈说：“该润肺了。”提起肺，古人认为肺脏乃人体之“华盖”，所谓华盖，即是指从前车马上...
假如你知道一种神奇的方法，能让你的寿命延长二十多年，你会尝试吗？更妙的是，这种方法并不涉及任何的草药、高科技设备、或者昂贵的手术，而仅仅需要改变一下生活习惯，是不是更让人感...
很多人到了这个季节，都容易口干舌燥，眼睛干，胳膊腿容易疼痛，酸困乏累，每天都昏昏沉沉，有气无力的，经历了之前的春夏，潮湿多雨的季节，把一些寒邪湿邪都带入到体内，又没有及时疏通化瘀，驱...
很多人以为只有胖人才会得高血脂，其实不然，不少“瘦子”受脂质代谢功能差、遗传、精神状态或其他疾病影响，也可能出现高血脂。黄色瘤老年环除此之外，还需要抽血来更准确地了解自...
金气敛降，天气一天比一天冷，植物的表现是最明显的，树叶渐黄，生长变慢。人和天地同气相求，养生重在收敛养阴。所有与升阳、散阳有关的情绪、运动、饮食、穿衣都应有所收敛、节制。...
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