《黄帝内经·素问·五藏生成篇》：“诸气者，皆属于肺。”这是说肺就好像是国家的相傅，唐代王冰对此的解释是：“位高非君，故官为相傅。主行荣卫，故治节由之”。《黄帝内经素问·经脉...
入秋以后不少人的皮肤、鼻腔甚至口腔，都差不多会出现或重或轻的干燥问题，即便外在不发生变化，自我感受亦以良好为主，但如便秘、尿少等情况，还是难免会困扰着正常的生活。而导致这...
真正的秋凉就要开始了。人体的阳气也在进一步收敛，收藏。一不小心，就很容易把垃圾收进来，人也会不知不觉胖起来。天气一凉，胃口就好了，会忍不住多吃一点，如果你的脾胃本身运化能力...
这几个薄弱的地方，秋冻与它们无关，需要我们特别呵护，避免受凉，受风，感冒。护好阳气，别让寒气乘虚而入，才能感受秋天的清凉与美好。不露头和颈洗头发的时候，先吹干后脑勺这里，这里落听...
春生夏长，秋收冬藏，夏季我们大量出汗，耗伤过度津液，肠胃功能也减弱，身体处于一个消耗的状态之中，而入秋以后，身体也会自我调整，把夏天浮于体表的阳气，气血逐渐收敛于体内，这个过程就容...
我们在清晨或是夜晚，也会在路边的花草树叶上看到白色的露珠，而此时我们的阳气内敛，需得做好保暖，别让身体一些容易受寒的地方钻进这些寒邪，损伤阳气。第一件：一身元阳，靠颈部我有一...
白露至，地上的阳热之气开始向下沉降，昼夜温差拉大，清晨和夜晚已经能感受到明显的凉意。《月令七十二候集解》中说：“水土湿气凝而为露，而气始寒也”。白露是九月的头一个节气，阴气...
阳气并非杜撰，而是看不见摸不着的，但对我们身体的影响又非常大。《黄帝内经·素问》中所言：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。它就像我们身体中的小太阳，源源不断给我提供...
白者露之色，而气始寒也。到了白露，酷热的暑气就会褪去，寒气也会紧随而来，秋天算是正式拉开序幕，故而这样一个季节交替时刻，是很容易被寒气所侵，阳气也最容易泄露，白露过后15天，我们要...
到了秋天，让我们损耗精血，身体变虚的两件事，睡不好就占了一项。睡眠不安，最伤肝，所谓“肝藏血”，人卧则血归于肝，一直不睡或是睡眠不安稳，那么我们内里的气血不断往外粥，不断消耗肝血...
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