到了秋天，让我们损耗精血，身体变虚的两件事，睡不好就占了一项。睡眠不安，最伤肝，所谓“肝藏血”，人卧则血归于肝，一直不睡或是睡眠不安稳，那么我们内里的气血不断往外粥，不断消耗肝血...
古代将白露分为三候：一候鸿雁来；鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。俗话说，白露秋分夜，一夜冷一夜。白露后，天气渐凉，空气开始变得干燥，偶尔降雨也不能明显缓解秋燥的环境，反而...
《黄帝内经》中提到“正气存内，邪不可干，避其毒气”，意思是说一是要从内养护正气，使邪气不能侵体；二是要注意防范。坚持科学运动可以提升肺活量，改变心肺功能，是补充肺气的一种好方...
到了秋季，阳盛阴衰，阴寒渐生，气候也会越来越干燥，这段时间燥气会成为秋天的主气，加上天气肃杀，我们皮肤身体的水分津液也会消耗加大，而肺主皮毛，开窍于鼻，很多人自打入秋，咽干口渴，皮肤...
咱们可以根据自身白发的位置，来判断问题出在哪里。很多人后面头发依旧是黑的，但是前额区域头发花白，这块区域对应的是脾胃，很多年轻人长白头发，都是出在这里，都和脾胃有关，可能是饮...
时至白露，仲秋开始。白露是秋天的第三个节气，自打白露后，天气会渐渐转凉，清晨时分，地面和叶子会出现许多露珠，自古我国古代把白露分为三候：一候鸿雁来：天气转凉，大雁开始向南飞，寻找温...
作为二十四节气中的第十五位，白露的到来，意味着自然中寒胜于暖的开始；可毕竟万事开头难，所以在白露之前或之后的短暂时间里，出现降水情况也将大幅度增加，但随着时间的演近，原先丰沛...
《月令七十二候集解》讲，此时「水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。」这个时节，有2个关乎健康的民俗，做对了只补气血不长赘肉，做错了寒气入体容易招病。今天的...
很多人总是觉得身体不舒服，你说检查吧也检查不出什么问题，指标都没问题，但就是整日疲惫，吃点热的就上火，吃点凉的就拉肚子，人人都向往健康，可我们要么是脸色苍白，要么是暗沉。所以越...
《月令七十二候集解》中讲：「水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。」真正的秋凉就要开始了。人体的阳气也在进一步收敛，收藏。早晚的阴气开始加重，需要开始保护...
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