一年当中，春属木，对应肝，春天养肝大家很容易理解，但秋天为什么也怕肝气郁结呢？因为秋属金，对应肺，从五行相生相克上说，（肺）金克（肝）木。肝受到了克制，我们就容易郁闷、情绪低落，消极、什么...
像是咱们很多中老年朋友的老寒腿，是不是年轻时候都没注意保暖，正所谓年轻不保养，老了总遭罪，所以青年人，孩子也要从现在开始，保暖好这些容易着凉的部位。为啥咱们要吃点甘甜的，养养...
而我们口中常说的虚，其实可以分为三大类：气虚、血虚和阳虚。只要分别搞清楚它们到底是咋回事，我们才能针对性地调养身体，否则原本气虚的人，按照阳虚的方法去调养，那自然是无效的。...
出现胃痛，说明你的胃已经处于“亚健康”状态，可能还没有病变，但若是不及时调理养护，则离胃溃疡、胃炎等也不远了。不同类型的胃痛，调养的方法也各有差异~
平时爱吃生冷食物，一吃就...
我们看到很多人的气色非常好，皮肤通透有光泽，这不仅仅是靠外部保养或是化妆，而是这些人的体内很少有瘀堵，气血足，流通顺畅，这样既能带走体内的毒素，及时排出来，又有足够的气血去濡养...
《黄帝内经》曾写道：“阳密乃固”，阳气足了，人们自然无病无灾，况且夏季艾灸更为健康提高了保障，但秋季是个特殊的季节，由炎热的夏天转换到寒冷的冬季，阳气整体呈现下降的趋势，阴气（寒...
现在这个时代，信息过剩，很多人体力劳动没多少，但也很累，主要是心累，平时想得太多了，很容易纠结，太“好心”，容易迁就别人，自己经常受委屈。很多事都让自己陷入紧张、恐惧的情绪中。晋...
衰老是自然状态，都无法避免，但最怕的是，明明还很年轻，但是身体各个“部件”的年龄吗，超过了实际年龄很多，这才是所谓的未老先衰。我身边已经不止一个亲戚在说，你看我真的老了，这膝盖...
要想做到养好身体的第一步，就得先建立起对身体的大致理解，譬如若将身体初步地理解为机器的话，那么五脏的地位，便应当同“齿轮”、“杠杆”在机器中的地位一般；但是齿轮、杠杆或者...
筋遇寒也变得僵硬不柔软了，俗话说，骨正筋柔，身体才会好，但现在由于不良的坐姿站姿以及各种生活习惯，导致我们骨也弯了，筋也硬了，浑身哪儿都不得劲。女性往往还面临着宫寒痛经，有血块...
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