「阳者卫外而为固也」，阳气有抵御外邪的能力，在此提醒朋友们，不管你阳气足不足，都要好好养护你的阳气。1、忌房事过度，最耗肾精而房事过最耗肾精，真不是喝杯牛奶，补充点蛋白质就能...
在这万物收藏的节气，养生应顺应自然界的规律，养精蓄锐，今天跟大家分享入冬养阳气最重要的3宜3忌，做到了来年体质会有很大的提 升！睡觉就是最好的养藏！冬季，天黑得早，人体也应该和天...
脾属土，因此土里的食物，与脾同气相求，因此最能补脾气。生姜：小小一片，暖脾暖身，让脾胃恢复动力！特别是秋天北方已经感觉霜寒秋冷了，一不小心着了凉，风寒感冒初起的时候，煮点姜水，发发汗...
首先说，牛奶并非一无是处，中医也没有说不能喝牛奶。《本草经集注》：「牛乳，微寒。主补虚羸，止渴，下气。」《本草易读·卷八·牛肉三百十》：「牛乳，甘，微寒，无毒。润肠胃，解热毒，补虚劳。...
如今已经进入到秋天，有的人秋乏，乏了一整个秋天，加上夏季和初秋气温都高，出汗也多，难免会伤了津液和精血，这样到了秋天身体津液不足，身体更容易干干巴巴，越来越虚。第一种：甜杏仁犹记...
俗话说，民以食为天，一旦脾胃功能一虚，没有吃的欲望，体就会快速垮掉。我之前一位朋友，脾胃不错，吃嘛嘛香，饭量也大，但是因为一段时间工作不顺心，经常熬夜，心情很差，久而久之就影响了脾胃...
秋季，很多人在聚餐饮食上会吃牛羊肉、火锅等为身体提供热量，殊不知这些大热的东西碰在一起，我们人体很容易处在内热外寒的状态下，火都被堵在体内，散不出来，不上火才怪！想要缓解这种...
寒衣节年年今日雨淅淅，故里魂归未有期。且奉亲恩三碗酒，更裁夜梦作寒衣。今天农历十月初一，中国传统的「寒衣节」，一个几乎被遗忘的节日。民间4大鬼节！你知道几个？中国传统有四大...
收，其实就是趋于内敛、往里收，这点跟春天往外发散正好相反！入冬一定要把阳气、津液、气血往里收，此时没有很好的「收」，很可能伤到肺；从今年的五运六气来说，主气为阳明燥金，客气为少...
霜降后，其实很多秋季的应季水果都能润肺清热，柿子就是其中的头牌。同时它也是隐藏的药食同源的食材，有些地方甚至传说着一句老话讲“一个柿子十副药”可见这水果的有多厉害！01、...
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