咱们很多人都知道熬夜伤气血，每次熬完大夜后，后面一个星期都缓不过来，熬夜伤阴血，还耗阳气，让次日阳气也无法顺利升发，会让人非常萎靡。其实除了熬夜外，还有一件平时我们都容易做的...
收，其实就是往回收，趋于内敛，这点跟春天正好相反，春天是往外生发、发散；秋天大多数植物开始枯萎，但它们不是死了，而是将能量营养都往根部集中内藏了，来年春天再重生；皮肤有点干枯，不似...
秋分有两层意思，一是与春分相对应，秋分日昼夜平分，之后白昼愈短，天气愈寒。二是秋分日居于秋季90天之半，平分秋季。《月令七十二候集解》说：「分者半也，此当九十日之半，故谓之分。」...
苦荞，是自然界中甚少的药食两用的作物，集保健、养生、食疗三重功效。《本草纲目》记载：苦荞麦性味苦、平、寒，“实肠胃，益气力，续精神，利耳目，能练五脏滓秽”，“降气宽肠，磨积滞，消热肿...
联合国粮食及农业组织资料显示，全球约有20亿人正遭受隐性饥饿的困扰，中国隐性饥饿的人口可达3亿。从营养学上讲，营养不良包括两个方面，营养不足与营养过剩。1，头发干燥易断、掉发...
尽管现在的秋天相较之前来说，气候更为稳定，且体感上也舒服了不少；可每当秋季朝更深的地方发展以后，我们身体状态虽然不再会容易出岔子，但与此同时心理上以及更深层次的问题却会渐...
秋收始于《鬼谷子》：“持枢，谓春生、夏长、秋收、冬藏，天之正也，不可干而逆之。逆之者，虽成必败。故人君亦有天枢，生养成藏，亦复不可干而逆之，逆之虽盛必衰。此天道、人君之大纲也。...
很多人以为只有胖人才会得高血脂，其实不然，不少“瘦子”受脂质代谢功能差、遗传、精神状态或其他疾病影响，也可能出现高血脂。黄色瘤老年环除此之外，还需要抽血来更准确地了解自...
第一样：高油脂、高热量食物首先无论对于血管也好，还是说负责给血液提供动力的心脏也罢，它们都有着一个共同的敌人，那就是油脂类食物，而在油脂类食物中占据大头的火锅、烧烤、炸物...
日常烹饪，大蒜是不可缺的佐料。它除了能给食材提味增香，还经常被贴上 “杀菌抗炎、提高免疫”等标签，是很多人的心头好。民间也有“吃肉不吃蒜，营养少一半”的说法，足以见得大蒜...
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