《黄帝内经》中提到“正气存内,邪不可干,避其毒气”,意思是说一是要从内养护正气,使邪气不能侵体;二是要注意防范。坚持科学运动可以提升肺活量,改变心肺功能,是补充肺气的一种好方...
是我们身体通畅不瘀堵,否则再旺的阳气也无法顺利补到体内,咱们想要更好补阳气,可以先疏通身体,身体有一个部位都非常容易堵住,擅长调节全身的水液,而且八髎有个特点就是容易得气,疏通和艾灼都容易出现效果,捏这里的肉也比较痛,男女判断瘀堵的方法都是如此,就能打开全身气血总开关,刮之前需要涂抹一点精油,避免刮伤皮肤,出现红色的痧或是紫色的痧就是里面的毒素发出来了。...
方中用【莲子】补脾止泻,养心安神;【白扁豆】芳香醒脾化湿;【白术】健脾消食,助胃降浊。三者合 一升阳降阴;【茯苓、薏苡】皆能先升而后降,健脾养胃、祛湿化痰;【橘实】行气通达;【芡实】固肾利湿。又取【山药】之甘润补脾益气、补肺益肾;【人参】大补元气,快速补五脏之气!(以上功效摘自《中国药典》)...
咱们经常熬夜晚睡的朋友,既然躲不了熬夜,那就加强自身的调养,别让身体亏得太狠!...
如果你能抓住这一个多月的时间,找到适合自己的方法,跟随时令好好调理一下身体,身体过度消耗的气血,很快就能补上来,身体的小毛病也会减少。...
良好的生活习惯很重要,心梗从来不嫌你年轻。年轻不是忽视健康的借口,让我们一起开启并坚持健康的生活方式吧!...
身体有了湿气不要紧,可以在夏季常吃这三种“祛湿菜”还能补虚解暑,排出体内毒素。...
一罐可以吃15天,4罐正好可以吃上两个月。...
入伏后,不要阻止身体向外排汗,这是身体排寒的途径之一,如果身体很难发汗的,毛孔打不开,郁热和寒气都憋在体内,也可以用用吃姜或是晒伏,贴三伏贴的方法,帮助身体打开排寒的通道,珍惜这一年一度的排寒出汗季。...
除了定期清理肠胃垃圾,养护养胃以外,日常中我们要让肠胃“劳逸结合”不要暴饮暴食,避免三餐不规律等,肠胃靠的是平时一点一滴的慢养。...