脾为后天之本，脾胃功能的好坏，很大程度上决定了我们是否长寿。很多长寿的老人家胃口非常好，脾胃也很好，吃嘛嘛香，这就保证了身体能够吸收充足的营养，延年益寿。每年处暑后这段期间...
在想是不是要停止揉腹，我的回答是，不！这正是腹中水湿揉开的表现，体内的毒素总要有个口排出来，假如现在停止按摩腹部，只会前功尽弃！打嗝放屁甚至拉肚子，都是身体在逐步顺畅的表现，是好...
入秋以后，虽然水果摊上的李子少了，但作为后起之秀的梨子已登上了属于自己的舞台，相对应的，近来想必各家熬梨汤、炖雪梨羹及煲银耳粥的频率也会大幅度上涨许多。关于梨子，其主打的...
想要快，用红豆薏米，但如果想祛湿还健脾止泻，甚至补到气血。那就要多找找它法。如果你常常便溏，并非吃凉和吃坏肚子那种，只是一贯的不成形……如果你感觉全身都很肿，一按一个坑坑…...
入秋已有一段时间，但这段时间气温仍然很高，秋老虎的势头今年有点猛烈，热的人大汗淋漓，喘不过气，甚至有一种，比盛夏还热的错觉。在这么热的环境下，很多人都一天恨不得洗好几个澡来...
入秋后多注意以下3点，就可以在日常祛湿寒，升阳气，避免病邪入体！1.多晒太阳晒太阳可以温煦体内的阳气，是养生必不可少的手段。秋天，我们还是建议大家，选择适当的时机，选择适当的时间，...
懂养生，脾胃好的人，一定是优雅的，从容不迫，这种精神体态，和紧致的皮肤，是很多外在水乳精华不能替代的。只要脾胃好，想养出来白皙的皮肤，红润的脸庞，紧致的肌肉都不是问题。懂保养的人...
简单来说，负能量就是给身体带来不好影响的能量。「吃多少好东西，一生气怨恨，气血就变成负能量，补到肝火上去了。我们需要旺盛的精力，而不是火爆的脾气。」——中里巴人人们常说生...
燥气重，就容易伤阴，一旦体内的阴液阴血被损耗过度，津液随之减少，那么就很容易出现各种干燥上火的情况。增酸减辛，最直接的养阴法所以入秋后，咱们平时做菜也少放点辣椒，花椒等辛热辣...
很多病确实是被“气”出来的每次生气看起来只是影响了心情，但已经在不知不觉中对身体造成了很多负面影响。可以说，几乎所有的慢性疾病都和长期的不良情绪攻击有关。一次生气，各...
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