在想是不是要停止揉腹，我的回答是，不！这正是腹中水湿揉开的表现，体内的毒素总要有个口排出来，假如现在停止按摩腹部，只会前功尽弃！打嗝放屁甚至拉肚子，都是身体在逐步顺畅的表现，是好...
世间万物，都需要阴阳平衡，这也是养生最重要的，它们相互依存，《黄帝内经》中曾说：“生之本，本于阴阳”。 天在上为阳，地在下为阴，人在中间追求的则是阴阳平衡。所以，生命是一种不上不...
“一天之计在于晨”，早餐吃得好，不仅能给我们提供充沛的精力，还能让身体更好地吸收、转化营养。但很多人却习惯了“早餐马虎马虎”“随便对付对付”，让健康危机逐步逼近。这3种...
说到黄芪，关注养生的人都知道是“补气第一药”，不少朋友将黄芪作为家常保健中药，常拿来泡水喝，但是每味中药都有偏性，不一定人人都适合！快来看看你吃对了吗？三个测试，看看你适合吃黄...
本以为暑伏去秋凉至，湿热也就随之溜走了，谁知今年秋老虎这么狠，时冷时热，时风时雨，整得我们体内的湿热也久经不散。群里好多朋友在问，有的是冒痘出油，有的是便便不爽，各种担心自己是...
在我们的二十四节气里，每一个节气都有属于它的仪式感。“春祭日，秋祭月”，秋分的时候，人们用一方桌子，摆上月饼和各种贡品，称之为“祭月”，这是中秋最早的起源。采摘秋菜（野苋菜），预示...
冬季还容易肾虚，腰膝酸软、四肢乏力、夜尿频多。女性朋友还容易手脚冰凉，晚上都冷睡不着觉……这个“水中人参”就是芡实。芡实入归脾、肾经。有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的功...
但节目中，一些八九十甚至年过百岁的国医大师，却仍然耳聪目明、身体硬朗，让人很是羡慕。1杯茶 1个动作，护心又补肾用唐老自己的话来说，他是没有长寿基因的。但他81岁上节目时，仍然...
茯苓·健脾祛湿我们很多人都有脾胃不和的问题，那么脾虚最主要的表现就在于体内的湿气很重，排。所以如果是这类脾虚的朋友，想要瘦，还是得先把体内的湿气祛除，才能从根儿上改变这个...
但更多地还是取决于自己的生活方式是否健康。很多好的习惯看起来微不足道，其实可以悄悄地“增加”你的寿命。这三个有利于长寿的健康行为，您做到了几条？这里说的“多走路”，并非...
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