而根据代奶奶的讲述，她之所以至今仍能保持年轻的心态和健康的体魄，主要是因为自己常年保持着三个健康的饮食习惯，并且还坚持这两个维持年轻的“小秘密”代奶奶的健康三样必吃说...
我们娇嫩的肺，喜欢滋润，厌恶干燥，一旦外界燥气过重，体内的津液不足以滋养肺部时，身体就会被秋燥所伤。下面就分享一些能润燥而不生湿气，能润肺而不伤脾胃的四种食物，让我们越吃，身体...
整体吃饭就和“受刑”似的，吃不好睡不好的，实在难受，问我们有没有什么办法解决一下这种情况。其实通过摸这些疙疙瘩瘩的东西，就能大致判断出究竟是什么堵住了我们的中焦脾胃。疏...
脾胃三大功能，主运化，主升清，主统血。运化主要是食物和水液，脾胃强壮，好好吃饭，气血就会源源不断化生出来。脾胃好，体内的湿气也要，可以及时把没用的废水排泄出去。统血也就是固束住...
其实很多毛病，都是我们可以规避掉的，只要年轻时候摆脱掉这些不良习惯，上了年纪我们也能过得很舒服，少往医院跑。习惯一：年轻总熬夜，老了心脏不舒服很多人熬夜，都会感觉心脏突然“咯...
身边的朋友经常说，自己对于养生，只停留于表面，一直都在收藏养生知识，但是因为懒，从来没有坚持超过三天，其实很多时候我们身体不舒服了才想到养生，锻炼身体，但是身体不舒服又让我们疲...
每天2斤菜1斤水果补维C吃肉不可超1斤但最好在早餐和午餐时吃肉，晚上要少吃。在品种的选择上，有一个口诀供大家参考：冬吃牛羊，夏吃鹅鸭，一年四季鸡鱼虾。《本草纲目》中记载：“常食...
眼瞅着下周就要秋分了，虽然说今年的中秋节不在秋分前后，但对于喜凉厌热的朋友们来说，无疑是个颇为“利好”的消息，毕竟秋分作为一个“阴阳相半，昼夜均而寒暑平”的节气，倘若度过了...
仲秋八月，天气不像初秋，仍有余热，也不像深秋，秋风瑟瑟，这时候暑热散尽，冬寒未至，不冷不热，气候宜人，正是养生的好月份。孙思邈活了101岁，他的养生著作《孙真人逐月调养事宜》流传千古...
那么她是如何保养才做到如此地步的呢？首先在讲述她的养生之法前，让我们把视角先转向她的人生经历上。1957年，年轻的林兰教授作为全县的希望参加了当年的高考，接着便如愿考入了上...
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