其实脾胃出问题，很多时候是因为口味偏好、贪嘴犯馋，或者在不知道的情况下吃了太多脾胃不喜欢的东西。日积月累，嘴巴是满足了，但脾胃也跟着受伤了。下面说的这七类食物，想把脾胃养...
如果是这样，真想问问你，这个夏天你干嘛去啦？有些看似是无关的事，其实也关乎着小腹的状态。如果吃了凉食，吹冷风，小腹便会慢慢凸起，这里的脂肪，是身体给重要的器官盖上的厚厚的被子，是...
“一场秋雨一场凉”；不知道各位所在之处，是否已经落下了独属于秋季的雨滴呢？提起当前越发朝冷凉发展的秋季。《黄帝内经》告诫我们说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早...
第一件：夜晚锻炼而且身边很多朋友也都加入了夜跑队伍，三五个好友约着跑，每次回来都说特别爽，而且跑一跑，感觉回来很累，一头就睡倒了，特别踏实。到了晚上还得早早睡觉，秋季的主气为收...
所以越来越多人开始重视起了养生，用咱们传统的老方法，来给身体调养，我母亲年轻时，觉得自己有用不完的劲儿，家里家外都打理得井井有条，但自从退休后，感觉身体一下子就垮下来，总是想躺...
我们常说“早餐要吃好”，这是我们一天中最重要的一餐，一顿营养均衡的早餐能帮助我们开启活力满满的一天，对健康有重要的帮助。可惜很多人对早餐不够重视，要么不吃，要么吃的不对。...
入秋后，瓜类要少吃，所谓“秋瓜坏肚”，无论是西瓜，哈密瓜，甜瓜等等，最好都不要吃，不然很容易损伤脾胃的阳气。入秋后，人体阳气逐渐收敛，我们的肠胃对于寒凉食物更加敏感，而大多数瓜类都...
虽然南方地区依然免不了秋老虎的“威慑”，但气温上总归是有所下降，能让我们喘口气。虽然气温下降，我们身体少了暑热的围绕能松快舒适许多，但是千万别忘了身体内部还残留着湿热。...
我们都知道要“早点睡觉”但身体却很诚实，即使早早躺下，也是在刷手机，闭上眼睛，大脑开始像放电影一样想东想西，睡意就是不来！特别是入了秋，睡眠问题更加突出。其中一部分就是外界气...
传统认为这个月是“鬼月”，有些朋友会在这个月感觉阴风阵阵，也容易莫名其妙生病，相对虚弱。再加上传统文化、小时候看的电影影响，会有担忧恐惧，心情也容易低落。实则“七月流火”...
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