秋分有两层意思，一则如春分一样，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎等长。二则它居于立秋至立冬中间，刚好是秋季的一半，也有平分秋季的意思。这天人的气血最“正”，很多地方也会玩“竖鸡蛋...
秋季苹果陆续成熟上市，富含维生素，矿物质和果胶的苹果，是很多人的心头爱，且味道脆甜多汁，但还有一种红彤彤的小果子，也是秋季成熟，比起苹果，它更是宝藏一般的存在，药食同源，不光能化积...
正值燥气渐盛，而阴液损耗愈增的一个时期，而每当面对深秋的这段日子时，老一辈的人往往会告诫后辈说：“该润肺了。”但别看肺脏似类“武官”，但它在五脏之中却属“娇脏”一列；这点也...
民间有句俗语叫“十病就寒”，寒对人体的影响非常大，且多发于秋冬季，寒邪会导致我们体内的气血循环不畅，流动减缓，造成瘀滞。尤其是咱们中老年朋友，年纪大了体内的阳气本就不够用，若...
秋天到了，很多人都觉得秋季干燥，祛湿就可以放在一边了，其实秋季才是祛湿的黄金期。秋季既要防秋燥，又要祛湿，赶走湿气，调整好身体的状态，这样才能为秋冬身体健康打下夯实的基础。特...
在中医五行里，肾为水、肝为木、心为火、脾为土而肺为金，而秋季金气过旺，两金相杀，则容易引起肺部的一些问题，所谓“夏因肝忧，而秋为肺咳”。《秋季摄生论》所说：“但凡春秋之际，故疾...
像是花椒，属于祛寒类的食材，而且能祛除我们深入到五脏六腑的寒气，温中止痛，解毒理气，驱寒暖胃，活血，温通经脉，很适合我们体内寒湿重，经常胃不舒服，或是容易受寒头疼，感冒的朋友。下面我...
秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，我们身体内的阴阳之气也随之转换，所以经常会有疲惫感，正应了秋乏的景。很多朋友认为，总是累，那便是虚，于是不管三七二十一，一顿乱补，什么补呢？固然认...
只有这些毒素垃圾被排出来，才不会随着身体的收敛之势再继续把这些毒素垃圾囤积起来，影响身体健康。第一件：气血瘀滞当我们坐下后，咱们腿部的气血流速是会下降70%左右，坐久了，可不...
1、容颜开始衰老：面部胖肿，或皮肤下垂长皱纹，胶原蛋白流失厉害，长斑、气色差；3、对于体温调节的能力降低：要么潮热难耐，心里烦躁不安；要么怕风怕冷，对于寒冷气候无法适应；5、对于身材...
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