踮脚养生的历史可以追溯到古代，西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百而已”的记载，其中的“敦踵”即为踮脚跟。简单的踮脚究竟是如何让我们受益...
加上今年秋行夏令，心火依旧不减，在心火和燥气的双重夹击下，体内的阴血更是岌岌可危，再加上今年的伏天漫长，天热暑气重，我们出汗也多，汗为心之液，也是体内津血的一部分，故此入秋后，很多...
秋季说到健脾祛湿，很多人想到红豆薏米的组合，其实薏米相对寒凉，用渗湿，也就是通过排尿的方式，把湿从水道代谢出去。想要快，用红豆薏米，但如果想祛湿还健脾止泻，甚至补到气血。那就要...
秋天越来越多的水果上市啦！所谓不时不食，这时候越便宜，大量的，越是应季，也就越是养人。为什么秋天要吃点水果？不同于春夏的荔枝、桂圆、榴莲、桃子啊，这些水果大多是温热的，夏天本身...
燥气渐重，在未来一个月会尤其明显，在这燥气当令的秋天，五脏当中谁最先受伤呢？当然是：肺！燥气会让万物干燥、枯竭，对我们身体最大的伤害就是导致津液不足，而肺本身喜润恶燥，却每天要呼...
痰湿和瘀血是人体内两大类垃圾，它们造成的各种身体问题，疑难杂症，也都是医家们最为头疼的，在人体中到处堵塞，尤其是血管啊，经脉啊这些气血通道。判断瘀血的标志就是，但凡离经之血存...
皮囊会暴露我们的生活习惯就是这样一位无论年龄、身材还是气质，都绝对标准的中年妇女，在45岁时想进军电影界，于是决定瘦身塑形，让自己变得更好看一些，以便禁得起大银幕的考验。闫...
夏天很热，很多人出汗多，再加上一些人二阳、三阳，身体虚了，秋天，一定要注意调整，这2件最耗你精血的事，能不做就别做了，给身体节能，让自己获得更好的休息，要不真的容易比别人老的快。想...
之前的处暑节气暑气还在退却潜伏，白露后，天地之气已经开始变得寒凉了。早晚阴气重，气温下降，地面的水湿之气凝结成露，露浓色白，所以叫白露。说到「秋冻」，这可不是男生光膀子，女生露...
“内伤脾胃，百病由生”，养脾胃是养生最重要、最基础的事情！脾胃不好的人，往往气血虚、湿气重，气色不好、吃不香、睡不好、容易长胖、便便不通、皮肤不好、抵抗力差......因为脾主...
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