阳气并非杜撰，而是看不见摸不着的，但对我们身体的影响又非常大。比如把手放在皮肤上，会感受到温热的体温，这是体内阳气在维系着，阳气不足的人最普遍的表现就是手脚冰凉。再比如，我...
自入秋后，湿热少下去了些，但与此同时，空气中的寒气，却也悄然多了。相较于让人直接感到不适的高温与高湿，寒气伤人，往往会在人不注意间完成，所以因为这层“易忽略性”的影响，我们身体...
虽然血脂异常“不疼不痒”，但这种状态与高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的风险都有所关联。如何让血脂平稳下来，防范高血脂？2023年3月，我国专家发表在国际权威期刊《美国医学...
夏末秋初的，首先要做的、最重要的一件事是：排毒！说到健脾祛湿，很多人想到红豆薏米的组合，其实薏米相对寒凉，用渗湿，也就是通过排尿的方式，把湿从水道代谢出去。如果你常常便溏，并非吃...
陈皮味苦、辛，性温，有理气健脾、燥湿化痰的功效。即使不作为药用，平常拿来食疗也是极好的。不论泡茶、煲汤、炖肉、还是做甜品，都离不开陈皮。1、修复肠胃，改善积食另外陈皮中含...
走路散步，已经被美国心脏协会认定为可改善身体健康的安全且便简便方法之一。那么经常走路之后，心脏与心血管到底会发生什么变化呢？图片来源网络一项发表在美国心脏协会旗下期刊...
小时候就经常听家里老人念叨，“秋不吃酸，走路打颤”，也就是到了秋天，要常吃一些酸味的食物，虽然初秋的温度依旧很高，暑热一时半会儿也不会消散，但气候会越来越干燥，常吃点酸味食物，可...
提起阳气大家都觉得虚无缥缈，但万物生生长靠阳气，我们的健康同样依靠阳气，人体的阳气就像是天上的太阳一样，失去它不可想象，明代大医学家张景岳在他的《类经附翼·大宝论》中说：“...
刚入伏的时候，我们就千叮咛万嘱咐，要多出汗，把寒气排出去。时至末伏，立秋已至，更是阳气最盛，热浪滚滚的时节，此时不排寒更待何时？出汗是人体排泄和调节体温的方式，在最热的时节适当多...
步入秋季已经有段时间了，四时之气也渐渐内敛，很多人这段时间感觉食欲都好了许多，这也是我们身体为了后面秋冬，在积蓄能量，消耗我们前段时间的虚耗，只不过虽已入秋，但今年比较特殊，仍...
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