刚入伏的时候，我们就千叮咛万嘱咐，要多出汗，把寒气排出去。时至末伏，立秋已至，更是阳气最盛，热浪滚滚的时节，此时不排寒更待何时？出汗是人体排泄和调节体温的方式，在最热的时节适当多...
步入秋季已经有段时间了，四时之气也渐渐内敛，很多人这段时间感觉食欲都好了许多，这也是我们身体为了后面秋冬，在积蓄能量，消耗我们前段时间的虚耗，只不过虽已入秋，但今年比较特殊，仍...
最近朋友搬家，经常下了班之后收拾到半夜两三点，眯三四个小时之后又继续去上班。可见熬夜给我们身体带来的伤害，并非黑眼圈、皮肤差这么简单，而是更多地会影响我们的五脏六腑运行...
另外，虽说处暑的“处”为终止之意，表示暑气到此而止。但事实是，处暑正值长夏期间，暑湿犹存。“暑邪耗气伤津”，能影响人的正气。而湿邪易困脾胃，容易使人茶饭不思、脘腹胀满、吐泻...
登楼实验吹气实验憋气实验在了解清楚自己的肺状况之后，就要做好养护，避免其损伤。秋季容易秋燥，而秋燥最易伤肺，引发咳嗽、气喘等症。秋风、秋叶、秋雨还会给人一种忧伤、肃杀之...
秋天昼夜温差大，连夜晚都有很多人家停止了空调的消耗，转而更多使用起了电风扇。虽然天凉气清对于我们的生活作息来讲颇是一件好事，但这类“好事”之下也存在着“祸福相依”的问...
但是不吃豆类就会失去平衡。《本草纲目》指出：豆有五色，各养五脏。五行中讲道：“红色入心，黑色入肾，青色入肝，黄色入脾，白色入肺”。今天我们就来分享这五种颜色的豆子，科学搭配饮食...
不！还不是时候！此时节正是一年中气温波动最大、最频繁的时候。老话说「早上凉飕飕，中午热死牛」，出伏以后，昼夜温差会逐渐拉大，一冷一热不好穿衣保健，稍有不慎就容易爆发一些外感疾...
就看各自的养生手段了，利用的好，可以提升自身的阳气，排湿寒；利用不好，此时不管不顾一味贪凉，那么寒湿会积在体内，身体各种不舒服。此时让我可以试试南怀瑾老师的一个排湿毒的方法，后...
秋季阳气渐收，阴气生长，故而保养体内的阴液成了秋天的养生之重。身体经过春夏萌发长足之后，进入了收藏之时，因此对阴液（津液和阴精一类）需求量增大，如果秋季颐养阴液充足，则为日后潜...
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