其实汗液不单单是往外排毒排湿气，在排这些毒素的同时，也会耗损掉我们一部分气血，毕竟汗为心之液，而且和五脏的关系也不简单。我们可以从汗的味道，温度，以及出汗的部位来判断身体哪...
经历一夏，体内的湿毒热气蛰伏在身体中，令我们上火生热，皮肤过敏，而到了秋季，肺气逐渐旺盛，肺主肃降，我们便可顺着这股清肃之气，把体内的湿毒，郁热通通清理出去，让身体更轻盈，更干净。此...
且《孝经纬》也有补充道：“（立秋）后十五日，斗指申，为处暑，言渎（毒）暑将退，伏而潜处也。”因此可见这处暑的临近正是自然界中暑气渐消而凉爽将至的信号。但处暑之初，温度毕竟不会降得太...
关于阳气，它在传统养生的理解下，是一种维系身体运转所需的基本物质，相较于血液及其他体液，阳气虽然没有具体的形态，但却又充斥在我们身体的每一个角落中，而一旦某个脏腑或者部位，缺...
刚入秋，我们还在长夏，这时候是养脾最好的时候。养好脾胃，不得不提到这个果子。它的鲜果，维 C含量高于猕猴桃，但多食「令人热渴膨胀，损脾元，助湿热。」所以浅尝即可。我们更多的是吃...
自古有句话，一场秋雨一场寒，十场秋雨穿棉衣。如今已经进入到早晚温差渐渐变大的时候，前几天家中老人就说，感受到了秋凉，即使温度高也有一种秋高气爽的感觉，不再闷热上不来气儿。处...
末伏有2件事情非常重要，养生调体是一定要做的，不然整个三伏就白过了，一是去伏火，二是驱伏寒！什么是伏火、伏寒？其实，是在我们正气不足（气血虚）的时候，外界的风寒暑湿热等外邪，像贼一样...
我们的身体就像是一部不停运转的机器，用的时间久了（上了年纪），就容易各处出问题，很多中老年人，年纪越大，耳鸣头晕，腰膝酸软，牙齿松动，起夜多等毛病全都找上门，被这些问题困扰，心烦气躁。...
都说一夏无病三分虚，度过了夏季，你的身体虚了吗？这段时间，很多人都觉得异常疲惫，睡不醒，身体虚，就想着多吃点东西，给身体补一补，加上立秋后，贴秋膘的理念根深蒂固，其实这时候，我们最不应...
俗话讲：“秋后一伏热死人”，这里的“后一伏”指的便是近来的“末伏”，谈到末伏总的气候特点，大体围绕在温度高、湿度大、雨水丰及风速小这四个点上；并且由于在末伏空气湿度较大的...
2022-12-09
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