据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》的数据，其中包括了高甘油三酯、高总胆固醇、高低密度脂蛋白胆固醇和低高密度脂蛋白胆固醇等各种情况，而很多人处于其中两项、三项甚...
临近白露时节，又是一年石榴季，饱满的石榴粒不仅汁水多多，清甜可口，还有多子多福的寓意，被看作“福果”“神仙果”，深受大家的喜爱。石榴有很高的营养价值，中医认为它止血收敛，从现代...
入秋后，天气转凉，北方昼夜温差拉大，南方地区经过多场秋雨，气温也有了明显下降，在阴雨潮湿寒冷的气候中，中老年人的身体最为敏感，很多上了岁数的老人都开始察觉到自己的膝盖，腿部出现...
随着秋天的到来，天干物燥，我们身体也会发生各种变化，缺水，而且皮肤会变干，而身体内部也容易气血运行缓慢，秋主收敛。气血内收，万一身体中再有点寒浊湿热，那气血就更容易瘀堵停滞啦。...
秋季很多应季水果上市，不仅能帮我们对抗秋燥的伤害，还能补养身体从五谷中得不到的营养，特别是气虚、熬夜、吃辣、生气多，体质阴虚内热的朋友更不要错过。今天推荐大家3个秋天最...
“出暑入秋虚三分，西风拂面人易昏”；就是说即便当前秋意明显，可毕竟身体是受了此前酷暑煎熬的，而暑热最伤人的点，主要以气血及津液为主。为此，当气血、津液两两伤损之际，脾胃的状态...
而且“阳者卫外而为固也”，也就是阳气关乎我们身体抵御外邪的能力，一个人身体好不好，容不容易生病，全看自身阳气足不足。但是咱们现代很多人，无论年轻还是年长者，由于长期工作生活...
《黄帝内经》中曾说：“肺主皮毛，在体合皮毛，主宣发肃降，脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛”。再者如果肺不好，就不能正常控制皮肤毛孔的开合，那样毛孔排泄不通畅，脏东西就留在...
怎么养呢？但是，别错过身体养生中效率最高的地方，不如自己「动脚」，丰衣足食，畅通全身气血，三个方法，总有一个适合你。人是从脚开始睡觉的，尝试用脚睡个好觉南怀瑾说：人是从脚到头一节...
白露降至，越来越多的水果上市啦！所谓不时不食，这时候越便宜，大量的，越是应季，也就越是养人。为什么秋天要吃点水果？不同于春夏的荔枝、桂圆、榴莲、桃子啊，这些水果大多是温热的，夏天...
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