经历一夏，体内的湿毒热气蛰伏在身体中，令我们上火生热，皮肤过敏，而到了秋季，肺气逐渐旺盛，肺主肃降，我们便可顺着这股清肃之气，把体内的湿毒，郁热通通清理出去，让身体更轻盈，更干净。此...
养脾黄金季的最后10天到了！一定要给秋天养肺打好基础，这是变美变瘦的关键！末伏的隐藏身份：长夏最后10天但有没有发现少了点什么？五脏心肝脾肺肾，五行金木水火土，脾、土哪儿去了？而长...
黄帝内经也说：“肺者气之本，魄之处也，其华在毛，其充在皮，为阳中之太阴，通于秋气。” 意思是肺是气的根本，为魄所居之处，其荣华表现在毫毛，其充养的组织在皮肤，是阳中的太阴，与秋气相通...
中国有句老话，睡觉是天补，食补不如睡补。当今社会，能睡个好觉，已经是件非常不易的事情，身边很多人的睡眠都出现问题，要么睡不着，要么多梦易醒，睡眠质量的好坏，对我们身体健康影响非常...
说起末伏，正是一年当中最为炎热的时段，它同时还是人体最宜驱散寒气的时间点。关于寒气，古人讲：“虚则生内寒。”首先：晨起尝伏姜，脏腑再无寒而古人一直有晒伏姜的习俗，这伏姜正是借...
同时身体还要面临秋燥的双重打击，燥为秋季主气，一般分为温燥和凉燥，前者多见初秋，前阵子天气尚热，犹有下火之余气，让人心中的烦闷。随着秋季的深入，凉燥也在慢慢来临，但无论温燥还是...
虽然入秋，但是仍在伏天里，湿热不减，这段时间雨水也很多，南北多地都出现了洪涝，在这种外湿加重，内湿不减的状态下，我们平时的一些生活习惯，一定要注意，以免滋生出更多的湿气。秋老虎的...
三伏已半而立秋今至，虽然说全国各地的气温依旧严酷，但好在白昼的长度已然不再那般漫长；且自立秋往后，随着太阳直射角的南移，届时北半球的黄昏之美和雨过之丽也将步入顶峰，为此有拍...
《月令七十二候集解》说，立秋是「七月节。立，建始也。秋，揪也，物于此而揪敛也。」「立」意味开始，「秋」是庄稼成熟的时期。立秋是秋季开始的标志，也预示着谷类成熟，生命从「夏长」...
秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋。虽然气候依旧伴随着高温暑湿，但是也在想着燥的方向转变，在这种季节交替中，气候复杂，我们身体也是容易出现问题的。过了立秋，我们再吹到的风，也不是...
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