营养是维持生命活动及健康的物质基础，也是影响免疫力的关键因素。特别是下面这8类营养素，大家一定要吃够！蛋白质是免疫器官、免疫细胞、免疫因子的重要物质基础，几乎所有形式的...
营养是维持生命活动及健康的物质基础，也是影响免疫力的关键因素。特别是下面这8类营养素，大家一定要吃够！蛋白质是免疫器官、免疫细胞、免疫因子的重要物质基础，几乎所有形式的...
「阳者卫外而为固也」，阳气有抵御外邪的能力，在此提醒朋友们，不管你阳气足不足，都要好好养护你的阳气。1、忌房事过度，最耗肾精而房事过最耗肾精，真不是喝杯牛奶，补充点蛋白质就能...
痰湿重，已成为现代人的通病，无论男女！现在很多人久坐运动不够，压力大，经常吃外卖下馆子，又特别爱吃一些阴寒伤脾、生痰湿的食物，比如牛奶、酸奶、各种奶油蛋糕、巧克力、奶茶、水果...
为什么气血一直处在虚虚的状态呢？一边疏通一边补，让气血和畅，经络通畅，不上火，更是补足气血，精力充沛享受人生呀！血虚，会有这样的问题：明明已经睡了很多，但还是觉得很困月经量少脸色苍...
而这样一来，不仅五脏六腑难以有效地得到氧气供应，以至于变得日渐虚弱，并且因为养分供给的减少，本就虚弱的脏腑自然难以抵抗外邪的侵扰，最终使人饱受病痛之苦；那么在生活中，使我们血...
长大后，这本领就更重要了，毕竟甲方的脸色决定了能不能赚钱，领导的脸色决定了能不能涨薪……今天的文章，聊聊「望诊」，中医是如何「看脸色」的。一眼看出一个人的「健康运」，身体好...
但是不吃豆类就会失去平衡。这五种豆，我们都知道，这样搭配起来吃，效果会更好！红入心：红豆同时红豆又最容易和别的食材搭配，比如我们祛湿利器——红豆薏米。这要比单纯的吃红豆或是...
这几个超简单的养生宜忌，你一定要知道！头要凉，脚要暖，肚子要不满最近很多人问春捂秋冻，是怎么个状态。前两句就是个很好的解答：「脚要暖」：让脚和脚踝常处于温暖的状态。脚上有很...
不知不觉到秋季了，一年中脱发最严重的的时候，夏季紫外线辐射强烈，不可避免地对头发造成损伤，增加头皮气血的消耗，头发质量也不可避免的出现下降。微小血管网络是直接输送营养给发...
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