秋三月,肺气旺盛,是养肺的最佳时期。肺弱,人基本废了一半。《黄帝内经·素问·五藏生成篇》:“诸气者,皆属于肺。”这是说,肺能统管周身之气,司呼吸,肺吸入的天地之气和脾运化的水谷...
我们都是过于在于外表,而忽视了内里问题,传统医学上说,肺主皮毛,开窍于鼻,又与大肠相表里,我们皮肤往往和肺部、肠道以及鼻子息息相关。以前老师和我们讲肠道健康时,举过这样形象的...
“内伤脾胃,百病由生”,养脾胃是养生最重要、最基础的事情!脾胃不好的人,往往气血虚、湿气重,气色不好、吃不香、睡不好、容易长胖、便便不通、皮肤不好、抵抗力差......因为脾主...
阳气不足危害大阳气不足,就是我们经常听到的阳虚,阳气虚衰,代谢活动减退变缓,我们身体的阳气有三大作用,分别是生化、宣发和卫外。宣发:气血、津液的主要营养精微是靠阳气来输送到...
不好的垃圾也不怎么排了,也往内收,身体就容易堵,昨好几个人和我说头昏昏的。传统养生,秋季养肺。肺主皮毛(皮肤和毛发),肺储痰。秋天是身体排痰最好的季节。什么是痰?津液可是宝贝,润...
不知道屏幕前的各位是否每天都会有认真观察自己的习惯呢?相信对于不少爱美的女同志来说,这个习惯应当是有的,而对于相对来讲粗糙一些的男同志,则可能稍微少些;但以上说的“观察”...
我们经常听到这样的说法:WHO说走路是最好的运动。特别是对于老年人而言,走路是最佳的运动方式,经常走路散步的老人,腿脚的灵活度以及健康要比久坐或是久躺,闭门不出的老人要好上...
有道是,一夕不卧,百日不复。熬夜就是在强行提起我们身体本该潜藏的阳气,女性熬夜伤血,男性熬夜伤精,特别是晚上11点以后还没睡觉,对精气的损耗更大,日子久了虚火上炎,扰乱心神。我们...
这届年轻人的脾胃真的是越来越不好了。几乎每天都有留言问大便不成形怎么办,怎么吃都还是不长肉怎么办,再痛苦一些的,成天反酸的、吃啥拉啥的、还有吃啥都想吐的……通通都是脾...
很多女性朋友上了年纪,护肤品越用越贵,依然很难阻挡下垂的肌肤,脸部的细纹,斑点,以及难以盖住的憔悴,这时候我们就要想想,是不是身体内部的卵巢老了。这些身体变化都在提醒我们,卵巢...