养肝,更要注重补肝血,从我们的饮食去调养,希望新的一年大家都能气血旺盛,吃得好,睡的香!...
如果你有什么解暑小妙招,也欢迎分享一下!这阵子湿热,人容易虚,早睡觉,多休息啊!...
像这样做出来的黑芝麻不仅外表水滑油润,入口以后还能细品出那种属于优质芝麻的特有芳香,每日清晨同黄酒或者热水配服上一两丸,在活络好气血的同时还能逐渐打开我们潜藏了一夜的味蕾,接着帮助身体加紧恢复到曾经活力满满的状态中去。...
在阳气最旺的这20天里,做一做上面这些事,能更好的帮助身体排陈寒,补阳气,把阳气锁在身体里。...
有句老话说得好,冬吃萝卜夏吃姜,到了夏天,越热我们越应该吃这3种食物,能护住自身的阳气,代谢掉身体多余的水液,祛湿气。虽然夏季炎热,但是人却相较于其他三季,更容易虚,因为气血和阳...
大暑过后的长夏,脾胃最容易出问题,这15天养好脾胃,补虚,化积,排寒,祛湿,脾胃舒坦了,身体自然更舒坦。...
腿部更结实即便说踮脚尖这个动作的幅度并不算大,而随后上至手臂处的拇长屈肌等肌肉亦会受到踮脚的影响。不仅腿部的肌肉可以得到充分的收缩与放松,心脏更稳定当我们的身体向上踮起脚尖时,小腿的肌肉便会随之收缩一阵子,而由小腿肌肉群所收缩产生的压力,首先会使腿部的静脉血管感到压力,由小腿肌肉收缩时所影响到的血流,下肢更温暖此外人踮脚尖后,下肢的血液流通会由慢变快,下肢的温暖自然更加容易得到保障。...
夏季吃豆,别忘了加一味白扁豆,祛湿又健脾,解暑又消肿,这么多种做法,和家人一起分享食用。...
有句老话说得好,冬吃萝卜夏吃姜,到了夏天,越热我们越应该吃这3种食物,能护住自身的阳气,代谢掉身体多余的水液,祛湿气。虽然夏季炎热,但是人却相较于其他三季,更容易虚,因为气血和阳...
吃完热汤面更适合”其实中伏吃面,其实夏季本就应是出汗的季节,外面的暑热让腠理开泄,里面的暑湿寒邪都能被散出来,爱吃冷饮吹空调的朋友,夏季吃姜保安康,特别是早上吃姜,姜最擅长宣发脾胃的阳气,而且早上吃姜还能提神醒脑,夏季没有食欲的朋友,只不过我们在夏季吃姜,吃点姜身体就能舒服很多,可以帮身体出汗排寒排毒。将红枣和所有姜汁一起放入破壁机中搅拌成泥,将姜枣泥一起倒入锅中。...