正所谓北人参，南桂圆，在《红楼梦》一百一十六回中说到贾宝玉魂魄出窍，回到太虚幻境，又从太虚幻境中回到人间，心神恍惚，王夫人叫人端了桂圆汤，贾宝玉喝了几口渐渐定了神。为此员外四...
我身边很多朋友都是经络疏通的受益者，他们趁着秋季坚持一个月，眼看气色能越来越好，干活也没有之前那么累了。肺主皮毛，肺经不通的人，皮肤一般都干燥，容易起皮，而且呼吸还会不顺畅，嗓...
地表的晨露都即将凝结，我们人体也相应会有寒气的感应和表现，故而要提前做好准备，防寒于未然。像是我们常有的手脚冰凉、腹痛腹泻、宫寒、腰部酸痛、肩膀痛、膝盖疼腿伸不直等，都...
脾胃五行属土，而土气甘平醇厚，有补中益气、补益脾胃的作用。我们常吃的薯类比如山药、土豆、芋头、红薯这些因为长在土里，得土之气，土气平和醇厚，有补益脾胃的效果。故而我们要想...
入秋已经有段时间了，但很多地方依旧持续高温，出门就像进汗蒸房，汗水哗哗往下滴。今年气候异常，高温持续时间久，这也意味着我们身体会摄入更多寒湿气，毕竟大家在高温之下，很难忍住不...
时间越往处暑走，天气便愈发阴凉多雨起来了，虽然说当下南方不少地区仍旧或多或少带些暑气，但空气中的“秋味”却是逐渐厚实了不少；同时最近对于一些北方的朋友来讲，可能正是进补的...
古人说农历七月是「七月流火」，是天气开始转凉的日子。孙思邈活了101岁，他的养生著作《孙真人逐月调养事宜》流传千古。每个月份，简单几句，包括饮食、起居，心态等，应时节，养性命。...
米面可以给人带来很强的饱腹感，富含碳水化合物，维持生命的需求，而且这些都是由种子长成的，蕴含巨大的能量，《黄帝内经》就有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”的说法，可见五...
末伏不是伏天的最后，漫长无端的三伏天终于！终于在本周走到尽头了！难熬的苦夏随着伏天一起结束，来撒花庆祝？不！还不是时候！换季时候是养生的关键节点，出伏后到秋分这一个月，由夏转秋，由...
秋养肺，肺为娇脏，意思即为肺很容易受到外界的影响，出现问题，肺既怕冷又怕热，既怕干燥又怕湿，外界环境的变化，肺总是能第一个感知到，外界的气候变化，空气污染，身体内部的饮食，情绪等等，都...
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