思伤脾，有些朋友想事情，用脑过度，耗伤了气血，我们加了桂圆、大枣、莲子、茯苓、百合，补心脾、补气血、清心安神，心火灭了，心神得养，自然睡得快，睡得沉，一觉到天明！...
将上述药材取等比例放入无纺布中，加水煮开后兑上适量的凉水，进行泡浴。泡浴后不用擦拭掉身上药液，而是让身体自然吸收这些药液，达到更好的效果。...
寒邪基本只存在室内的空调冷气中，就能避免身体受寒，帮助身体排三浊（浊气、浊水、浊物）。这就是体内浊水没有排出去，四肢容易水肿，三浊全排法——揉腹揉腹可以帮我们排浊气，按摩腹中线及腹两侧。由心窝腹中线部位推下，左右手绕脐腹按摩。肚中会有肠鸣，也是加速我们体内浊物的排出，仙人揉腹每天都可以揉（女性生理期不揉）。清浊气体内浊气重，都能帮我们理顺体内气机。金鸡独立可以帮我们调节体内气机。...
气血、肝血是非常宝贵的，补气血、肝血就好比是油灯添油，让我们身体这盏灯，亮得更久一点！...
以上这几种养胃的食物，不仅要选对食物，还要选对烹饪方法，才对脾胃有帮助，这几种食物，脾胃不好的可以试试看，都是非常平价的食物，脾胃问题真的靠养，平时也要避免寒凉饮食，多给脾胃点呵护。...
直接喝味道不错哦！...
阳气不足危害大阳气不足，就是我们经常听到的阳虚，阳气虚衰，代谢活动减退变缓，我们身体的阳气有三大作用，分别是生化、宣发和卫外。宣发：气血、津液的主要营养精微是靠阳气来输送到...
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近代大医张锡纯也曾在《医学衷中参西录医方》中写道：“人之阳气，根基于肾，萌芽于肝，培养于脾，积贮于胸中为大气，以斡旋全身。”而日常生活中，我们的一些生活饮食习惯，都在伤害着我们...
经络：身体里的河流我们总是很忙，忘记了闻花香，忘记了有风清凉，身体却不会忘记那些不舒服，把追剧的时间给身体一部分，坚持敲打、按摩、对身体进行疏通一下，一开始，很疼，很难受，也会有其他疏通的感觉，都会给你信心，渐渐就是轻松，身体通了，才能更好地补到气血。...
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