“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”，秋天阳气收敛，也是丰收的时节，正是吃水果的最好时机。《黄帝内经.素问》中说：“肺主秋，食酸以收之。”秋天的水果，吸收了春夏的阳气，又禀金秋...
《黄帝内经》曾写道：“阳密乃固”，阳气足了，人们自然无病无灾，况且夏季艾灸更为健康提高了保障，但秋季是个特殊的季节，由炎热的夏天转换到寒冷的冬季，阳气整体呈现下降的趋势，阴气（寒...
秋分之后温度降低，叔叔阿姨的身体需要更多能量和营养来应对秋→冬的季节变化，别错过食疗进补的“黄金期”！说到“秋补”，咱们常想到鸡鸭肉或者牛羊肉，其实有一种肉类同样滋补却更...
1.最大的免疫器官：70%的免疫细胞位于肠粘膜内。肠道内栖息着几百种，总数100兆个不同的细菌，他们之间的平衡与健康，直接关系着我们肠道屏障能否好好发挥作用，保护健康。2.肠道与口...
饮食跟之前差不多，也没感 冒，每天都有吐不完的痰，大多数是白痰、清痰！有可能是你阳气不足了，阳气越少痰越多！阳气还有推动作用，阳气不足，就无力推动痰湿水液，排不出去凝结久了就成了...
吃对坚果，同样能起到润燥，补气养血的作用，还能为身体补充丰富的营养。比起花生，核桃等坚果，秋天更推荐大家吃一吃杏仁，甜杏仁。杏仁可以满足各个年龄段人群的营养需求，而且可以长期...
之所以吃香蕉会加重，是因为如果我们吃的是未成熟的香蕉，那么这未成熟香蕉中的鞣酸便会在进入胃肠道后，在使我们的肠胃蠕动变慢的同时，还会吸收掉我们粪便中的水分，以使之更加干燥...
第一件：煎炸熏烤，嗜辣如命嘴馋吃了两天炸鸡，这种炸物同样耗伤体内的津液，结果火气开始上窜，手心脚心也明显温度升高。一点炸物的火气，持续了一周，可见秋燥的厉害。很多朋友夏季没胃...
在秋天我们要顺应自然界的敛藏之势，收藏阴气，使精气内聚，用来滋润我们的五脏，表面阴液外泄，津液耗散。除了我们都熟悉的润肺外，还要宣肺气，不要让肺部受寒，以下这3招，帮我们顺顺利利...
饮食跟之前差不多，也没感 冒，每天都有吐不完的痰，大多数是白痰、清痰！有可能是你阳气不足了，阳气越少痰越多！阳气还有推动作用，阳气不足，就无力推动痰湿水液，排不出去凝结久了就成了...
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