像是突然被雨淋了，或是女性生理期到访，来上一杯温热的姜茶，暖心暖胃又暖身，身体微微发汗，也不用担心湿寒侵体，威胁到健康。在三伏天里，珍惜我们能出汗的时候，彻底把体内的阴寒湿气排一排。...
不光不能排寒反而还助长身体的湿寒，而三伏天最容易的就是外邪和饮食两方面，我们吃的冷饮雪糕凉拌菜沙拉都会带着寒邪入脾胃。需要暖胃驱寒，生姜温胃散寒，特别擅长调养胃寒所致的呕吐，胃寒想吐的朋友可以首选生姜，只不过姜皮性凉，干姜入脾胃，是温脾胃的食材，很多人都在担心夏季吃姜，三伏天是吃醋泡姜最好的时间，帮助彻底排出脾胃的寒湿，还不会把阳气过度耗散在脾胃上。醋泡姜也要在早上吃。...
俗话说，人到四十，阳气不足，所以才会四十不补，五十受苦，一般女性在42岁以后，男性48岁后，人体的阳气升发活力都会有所下降，这是自然规律，如果再加上平时有有损阳气的做法，这个时间还会提前，因此及时补充阳气，变得非常重要，把握住上天给我们温补阳气的时机，抓紧补阳气，排排寒湿。...
不知不觉，明天即将二伏（也就是中伏），伏天已经过去1/4，而二伏占了整个伏天的一半，基本在大暑节气当中，最热的时光里，最炙热的考验。这时候的太阳其实最宝贵，用来补阳气，散寒湿最好。明...
那么身上就会非常容易出现斑纹、皱纹甚至皮肤斑点等情况。像腰腿等处就会传出莫名的酸痛及乏力、停滞的感觉，排瘀思路更清晰从深层讨论血瘀是怎样形成的，是先从身体局部气血的萎靡所开始的，先是会在气血的流通上出现问题，人身体内的血瘀发展，具体来说血瘀的彻底形成，会先出现颜色较浅、分布区域较小的色斑，肢体连接处也就会开始传出酸痛的感觉，这时候人的局部较大片的皮肤就会逐渐出现偏紫的颜色。...
今年的二伏有20天（7月21日~8月9日）。二伏是一年中阳气最足的时候，为啥这样说，因为二伏正好是在大暑节气（7月22日大暑）。大暑，「暑」字上面一个「日」字，下面还是一个「日」字，说明暑...
咱们夏天懒懒的，不愿意动，可以从这2处入手，来精神气儿提上来。...
暑热暑毒非常伤人，把汗憋闷在身体中，出汗后补阴敛阳，只吃果蔬中伏天气更热。脾胃还容易受寒着凉，脚底受寒夏季大部分都不穿袜子。这样很容易让寒湿进入身体中哦，时间久了体内寒毒湿毒堆积，中伏化痰排湿，排毒疏通身体推荐大家在中伏时期。一是能避免脚底受寒，即使受寒了也能尽快把寒湿排出去，二是泡脚还能疏通我们瘀堵的身体，吃不多但是容易长肉，连草本带汤倒入泡脚桶里，等到身体的痰湿祛除的差不多了。...
说起中伏，正是一年当中最为炎热的时段，它同时还是人体最宜驱散寒气的时间点。关于寒气，古人讲：“虚则生内寒。”首先：晨起尝伏姜，脏腑再无寒而古人一直有晒伏姜的习俗，这伏姜正是借...
而肝像树木一样喜欢调达，痰湿寒湿也会堵在体内，爱叹气3.胸部胀痛，皮肤一磕碰就青紫三伏天是身体排毒的好时节，同样也是疏肝气，化瘀堵的好时节，按摩疏通肝循行的路线上有很多容易郁结堵住的点，对于散结化瘀非常有帮助，很多人疏通后 都会有青紫的痧出现，这是里面毒素瘀堵，最后还需要找到我们脚底的地筋，饮茶疏肝很多茶饮都有疏肝解郁的效果，桑葚滋阴补血，桂花疏肝解郁，疏肝三花茶玫瑰花3克，茉莉花是养脾胃。...
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