而关于补肺、润肺一块，古人认为既然金能应肺，那么自然也能补肺和润肺，因此带金行属性的食材便自然是补益肺脏的第一选择，但要是各位小伙伴分不清那些食材是否属性为金，那么不妨先...
因为湿气是向下走的，最喜欢沉积在下半身，很难化解，特别是28岁以上的女生，容易妇科问题反复发作、缠绵难愈！究其根本，还是身体虚，湿气乘虚而入！《黄帝内经》中说：“诸湿肿满，皆属于脾。...
自古有句话，叫阳气者，若天与日。失其所，则折寿而不彰。虽然到了秋季，自然界中阳气弱，那我们也要好好的藏阳固本，古人的日出而作日落而息，与天地保持一致的作息，实际上就是养阳固本，减...
这时候一定要先把肺养好，因为肺主宣发和肃降，借着肺气向外、向上宣发之力，借着肺气向下通降之力，把身体深层的痰湿、浊、燥火等垃圾统统排出体外，到深秋冬天才好补养身体！肺最喜欢...
秋天的主气为燥气，是伤阴很强的燥邪，北方明显，南方也隐隐有燥的感觉了。这是一年中最需要养阴的时候。秋补：养阴比养阳更关键秋天，气血开始回到五脏六腑，脾胃功能慢慢变强，我们更好...
我们在清晨或是夜晚，也会在路边的花草树叶上看到白色的露珠，而此时我们的阳气内敛，需得做好保暖，别让身体一些容易受寒的地方钻进这些寒湿。第一件：一身元阳，靠颈部我有一位朋友，脖...
苹果被成为长寿果，小时候经常听父母讲，一天一个苹果，医生远离我。苹果在古代叫柰，《千字文》就中有载：“果珍李柰，菜重芥姜。”意思是，水果里最珍贵的是李子和奈子（苹果），蔬菜中最重要...
姜，最能温阳散寒。我们的阳气、热量集中在体表，毛孔张开容易出汗，身体内部（特别是脾胃）却是空虚的，温度低。这时候，需要温暖的姜，来温中暖脾。吃了冰激凌，肚子不舒服，痘痘还长得更厉害...
昼夜温差慢慢拉大，早温、昼热、晚凉、夜寒，一日而四时之气备。天气转凉，就别再是薄薄的半袖，短裤出门啦，此时身体中的阳气不再外浮于体表，而是收敛进了身体中，我们就更不能让贼风邪...
未来60天，饮食、情绪都要注意。尤其是掉头发、睡不好的人，更要注意饮食，这类人最容易受五之气的影响。秋分过后，主气阳明燥金，客气少阴君火，对全年的大寒湿，有相对抵消的作用，是今年...
2022-12-09
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