但现在物质过剩，人身体都有很多垃圾，气往里收，垃圾更堵了。好多人秋天到了就容易：睡不好，梦多（气往里收，郁结的肝气干扰）小痘痘（气往里收，身体堵，往上走）吐痰、咳嗽（这是肺气旺盛，自然排痰...
戒不掉也得有意识的调整一下，从另一个角度去观察自己，关爱自己，特别是每个月都要流血的女孩子们！现在这个环境，大多数人都思虑过重。思考赚钱、思考各种关系。《黄帝内经》说：“思...
没错这个就是鸡内金，如果积食消化不良，你还只知道山楂，那就真的out了！鸡内金，是鸡的胃（鸡胗）里面那一层黄色的膜，堪称人体的“清道夫”，我们都知道鸡的胃是很厉害的，经常啄石子，沙子都...
为什么气血一直处在虚虚的状态呢？一边疏通一边补，让气血和畅，经络通畅，不上火，更是补足气血，精力充沛享受人生呀！血虚，会有这样的问题：明明已经睡了很多，但还是觉得很困月经量少脸色苍...
但是不吃豆类就会失去平衡。这五种豆，我们都知道，这样搭配起来吃，效果会更好！红入心：红豆同时红豆又最容易和别的食材搭配，比如我们祛湿利器——红豆薏米。这要比单纯的吃红豆或是...
未来60天，饮食、情绪都要注意。尤其是掉头发、睡不好的人，更要注意饮食，这类人最容易受五之气的影响。秋分过后，主气阳明燥金，客气少阴君火，对全年的大寒湿，有相对抵消的作用，是今年...
作为秋季的应季水果，吃柿子自然是好处多多，寓意也好，意味着柿柿如意，好运连连。柿子的营养丰富，被称为是“果中圣品”。柿子有“果中圣品”之称，果肉富含果胶，是一种水溶性膳食纤维...
其实养生不仅仅是有寒驱寒，有湿祛湿，有瘀化瘀，虚了就补，更重要的是要明白这些寒、湿、瘀、虚是怎么来的，只有明白的病邪的来路，把来路拦截堵死，才是根本之道！而且不荣和不通有着千丝...
秋有收藏之意，连自然界的虫子，都开始藏入洞穴，把洞口封起来以防寒气侵入，由于秋分过后天气干燥，水汽蒸发快，故而一些沼泽或是水洼也会处于干涸之中。还有句话叫：“秋分到，蛋儿俏”，秋...
面对老人时，也经常会说，上了年纪，身体虚，也得多吃点有营养的，但是现代社会我们不缺吃喝，缺的是健康，很多食物，其实多吃一口都是错，越吃身体越糟糕！我们日常吃饭，七八分饱足够了，尤其是从...
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