在秋天的最后一个月里，人的活动也要适应自然界变化，以确保体内阴阳平衡。天气变冷，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，养生要防寒保护阳气，也要润燥养护阴气。寒露后天气更冷了，大...
收，其实就是趋于内敛、往里收，这点跟春天往外发散正好相反！即将霜降，一定要把阳气、津液、气血往里收，此时没有很好的「收」，很可能伤到肺；从今年的五运六气来说，2024年9月22日—11...
对于本身气血不足的人来说，猫咪，就是最好的老师，学习猫咪这三件事，这个周 末，不做牛马，做猫咪。任 何时间，任 何地点，猫咪伸懒腰，舒展脊背，我们现代人久坐的太多了，不如来跟猫猫学习伸...
所谓气肃，简单来说就是空气冷肃，而空气冷肃以后，原本的白露便会凝结为霜；但今年的气候似乎不比往年，现如今北方的气温可谓凉的尤为之快，以至于不少地方都已经飘起了雪花，可见霜寒之...
所谓气肃，简单来说就是空气冷肃，而空气冷肃以后，原本的白露便会凝结为霜；但今年的气候似乎不比往年，现如今北方的气温可谓凉的尤为之快，以至于不少地方都已经飘起了雪花，可见霜寒之...
前几天在群里，分享了一下对我好使的入睡方法，竟然好多人还不知道，那就是——还阳卧！也有很多人已经了如指掌，也别着急，后面还有更进阶的方法。你是下面哪种睡姿？会是最健康的吗？01，仰...
脾胃是我们五脏的中 心，把吃进去的饮食运化成营养，一年四季供养着心肝肺肾，但没有一个季节是完 全属于它的；只有每个季节的最后18天，由脾来主事，参与到季节的转换中来。脾属土，土里...
所谓气肃，简单来说就是空气冷肃，而空气冷肃以后，原本的白露便会凝结为霜；但今年的气候似乎不比往年，现如今北方的气温可谓凉的尤为之快，以至于不少地方都已经飘起了雪花，可见霜寒之...
所谓气肃，简单来说就是空气冷肃，而空气冷肃以后，原本的白露便会凝结为霜；但今年的气候似乎不比往年，现如今北方的气温可谓凉的尤为之快，以至于不少地方都已经飘起了雪花，可见霜寒之...
这也是《黄帝内经》里秋天「养收」、冬天「养藏」的道理。起居要避凉就温，饮食也一样，需要养阴，与秋冬收藏之令相应。岁谷：全年最精华的天地之气种子虽小，却蕴含着一个完整的生命...
2022-12-09
2023-03-04
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