如《淮南子》所云：“阳气胜则散而为雨露，阴气盛则凝而为霜雪。”即阳气盛而升腾必带水气，而阴气盛则多凝结成霜雪。同样带入人体便是“阳气胜则秋冬不惧严寒，阳气衰则遇冷必自颤...
寒露后虽然气温低，但是相比于寒冬来说，倒也气候宜人，因此十分适合登高望远。由于天气越来越冷，花草树木逐渐凋零，古人称之为 “辞青”，是要吃花糕的，寓意在今后的日子里，步步高升。...
怎么做才能守住我们的免疫力呢？蛋白质当体内蛋白质不足时，人体内的淋巴细胞就会减少，吞噬细胞的杀菌能力会有所降低，而这些都会导致免疫力的下降。特别是老年人，因肌肉流失较快，更...
俗话说，民以食为天，一旦脾胃功能一虚，没有吃的欲望，体就会快速垮掉。我之前一位朋友，脾胃不错，吃嘛嘛香，饭量也大，但是因为一段时间工作不顺心，经常熬夜，心情很差，久而久之就影响了脾胃...
《黄帝内经·素问·五藏生成篇》：“诸气者，皆属于肺。”《黄帝内经素问·灵兰秘典论》：“肺者相傅之官，治节出焉。”心为君主之官，肺犹宰相辅佐君主，心主血，肺主气，气血循环运行输送...
《黄帝内经·素问·五藏生成篇》：“诸气者，皆属于肺。”《黄帝内经素问·灵兰秘典论》：“肺者相傅之官，治节出焉。”心为君主之官，肺犹宰相辅佐君主，心主血，肺主气，气血循环运行输送...
像是花椒，属于祛寒类的食材，而且能祛除我们深入到五脏六腑的寒气，温中止痛，解毒理气，驱寒暖胃，活血，温通经脉，很适合我们体内寒湿重，经常胃不舒服，或是容易受寒头疼，感冒的朋友。下面我...
在秋天的最后一个月里，人的活动也要适应自然界变化，以确保体内阴阳平衡。天气变冷，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，养生要防寒保护阳气，也要润一润养护阴气。寒露后天气更凉了...
寒露之后养生离不开一个「收」字！很多人问「收」是什么意思？到底要「收」什么？收，其实就是趋于内敛、往里收，这点跟春天往外发散正好相反！寒露之后，一定要把阳气、津液、气血往里收...
有的是吃了东西不消化、积食、腹胀；有的是吃了就拉，总是拉肚子，大便就没成形过；有的是总喊胃疼，胃胀；有的又说胃反酸，感觉喉咙里都是酸酸的味道；有的是吃不下饭，没胃口，身子弱的感觉吹...
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