动能升阳，在我们身体没有问题的情况下，适当运动，的确有利于阳气的升发，但是对于虚弱者，一动就喘，心脏不舒服的朋友，还是要选择别的方式来补阳升阳。明代大医学家张景岳有一句至理名...
天凉益甚，孟秋将尽，后天迎来秋天的第三个节气——白露。此时，天地间暑热消弭，阴气增长，地面的水汽多了起来，清晨凝结出一层白白的露水，便有了「白露」之称。这个节气秋意渐浓，仲秋送...
养生，其实就是少做一些错事，身体有自己的恢复力，这些食物，特别毁脾胃，当你少吃或不吃这4类食物的时候，脾胃真的会感谢你，也会给你实实在在的好处。古埃及有句谚语：「你吃的东西里，其...
古代将白露分为三候：一候鸿雁来；鸿大雁小，自北而来南也，不谓南乡，非其居耳。俗话说，白露秋分夜，一夜冷一夜。白露将至，天气渐凉，空气开始变得干燥，偶尔降雨也不能明显缓解秋燥的环境，反...
有的人咳着咳着，把肋骨咳裂，打个喷嚏，居然能把腰闪了，洗澡摔一跤，胳膊摔到骨裂，特别是现代年轻人饮食不均衡，常喝饮料，又久坐，缺乏锻炼和户外活动，危及到骨骼健康，我们人体的骨量在30岁...
入秋后，自然阳气收敛，植物吸收了足够的阳气，生命的种子孕育成熟，常吃秋果，正好能帮身体健脾补肾，养气血。今天跟大家分享一些秋天不容错过的秋果，数量太多，部分秋果文末做了一个简单...
秋季阳气渐收，阴气生长，故而保养体内的阴液成了秋天的养生之重。身体经过春夏萌发长足之后，进入了收藏之时，因此对阴液（津液和阴精一类）需求量增大，如果秋季颐养阴液充足，则为日后潜...
正所谓秋天要平补，循序渐进，慢慢补养，而秋季最适合吃白色的食物，养肺润肺，《黄帝内经》中说：“西方白色，入通于肺。”白色食物可补益肺脏、益肺气、养肺阴。莲藕 马蹄而且秋藕这种...
现在气候变化剧烈，信息环境也乱，人每天接收的信息量特别大，心没有闲的时候，是很容易憔悴的。南怀瑾先生很早就预测了现代人的困境，也提供了解决办法，最好的东西都是不花钱的，全在你...
我们的身体时刻在遭到内在毒素（代谢废物）和外在毒素的伤害，无论是痰湿毒素还是瘀血毒素，刚开始我们毫无察觉，只有堵塞到百分之六七十以上，身体才会有不适感，出现疼痛。除了血管，最常...
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