俗话说，民以食为天，食物的好坏直接影响着我们身体健康，确切地说，更影响我们的脾胃健康。而脾胃是气血化生的源泉，吃得对，吃得好，吃得脾胃“开心”了，那我们的气血就足， 全身就有了充...
冬天很多人都说自己变得容易上火了，对于一些热爱美食的人来说，这无疑像是“酷刑”吃这个上火，吃那个也上火，眼见着美食却不能放开享用。那么我们就要问问自己，身体里真的有那么多...
《素问·上古天真论》：「尽终其天年，度百岁乃去。」可见人的原本寿命是120岁，这叫作天年，是上天赐给我们的寿数，但其实现实生活中很少有人能「尽其天年乃去」，这是因为什么呢。作...
冬天是进补的最好季节，但不是每个人都补得进去！有些朋友身体淤堵，痰湿重，内热重，吃进去的“营养”，非但不能变成滋养身体的气血津液，反而变成垃圾，让你身体更淤堵、更上火！俗话说：“冬...
如《淮南子》所云：“阳气胜则散而为雨露，阴气盛则凝而为霜雪。”即阳气盛而升腾必带水气，而阴气盛则多凝结成霜雪。同样带入人体便是“阳气胜则秋冬不惧严寒，阳气衰则遇冷必自颤...
但更多地还是取决于自己的生活方式是否健康。很多好的习惯看起来微不足道，其实可以悄悄地“增加”你的寿命。这三个有利于长寿的健康行为，您做到了几条？这里说的“多走路”，并非...
如《淮南子》所云：“阳气胜则散而为雨露，阴气盛则凝而为霜雪。”即阳气盛而升腾必带水气，而阴气盛则多凝结成霜雪。同样带入人体便是“阳气胜则秋冬不惧严寒，阳气衰则遇冷必自颤...
人和大自然同属一个地球，天人相应，这时候也是气血最堵的日子了。平时身体垃圾多，血瘀、痰浊淤堵的人最难熬，容易上热下寒、上火、冒痘痘、发胖……痰多、皮肤差的人，多吃萝卜！经常...
特别是气血不足，身体比较虚的朋友，更要做好养藏，别让气血造成不必要的消耗，冬季可以常吃一吃这三种小种子，内藏满满的精华，帮我们滋养身体，补充营养。芡实是古代本草书里的“不老米...
戒掉盲目进补！一定先疏通对现代人来说，疏通是比进补更重要的。我们每天都会接触到很多信息，人也会对它做出反应，想的事情、担忧会过多，这就容易气滞、气郁。太多人一进补就上火、...
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