热得让人郁闷的三伏天即将结束，古人也不吐不快了，诗云「郁郁复郁郁，伏热何时毕。」现今有空调，可以随时告别闷热，但身体也失去了借天地之势进行自我调节的机会。末伏这段时间，是一...
体内的湿浊其实就相当于是体内的垃圾毒素过重，在这样的情况下，如果不事先把这些污浊毒素祛除掉，不管是想要补养身体，还是补气养血，都会越补体内的毒素污浊越重。湿气困脾，会影响我...
虽然迎接我们的还有秋老虎的袭扰，气温也不会明显下降，所以大多数人感觉依然处于夏季之中，但实则我们的气血，阳气已经在往回逐步收敛，植物也有了反应，正所谓“一叶落而知天下秋”。...
入末伏了，头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，相比于大米，小麦做的面食，更养脾胃，因为小麦种在土地之上，更得土气，而「土里土气」的食物，更养脾胃。脾主长夏，而长夏在哪个时节呢？而长夏就是...
夏季天热，身体腠理开泄，门户大开，有利于阳气推动寒湿外排。但阳气不足时，寒湿排不出去，也易受风寒、风热入侵。体寒怕冷，心烦急躁，手脚凉，又容易上火，嗓子疼；大便很臭，吃些凉的降火，还易...
什么是伏火、伏寒？这种伏邪很可怕，就像身体里装了一颗雷，不知道什么时候爆，所以我们还是先下手为强，趁着阳气旺盛的最后10天，把潜伏在身体里的火热寒毒，连根拔除，这样秋冬才能不生病...
热得让人郁闷的三伏天即将结束，古人也不吐不快了，诗云「郁郁复郁郁，伏热何时毕。」现今有空调，可以随时告别闷热，但身体也失去了借天地之势进行自我调节的机会。
末伏这段时间，是...
不！还不是时候！这一个月时间是一年中气温波动最大、最频繁的时候。之前就有心脑血管病史的小伙伴这时候更要注意，冷热交替一折腾，中风、心梗太容易触发了，很危险。记住3句话，帮你...
就是末伏了，阳气最旺盛的最后10天！有两件事情非 常重要，养生调体是一定要做的，不然整个三伏就白过了：一去伏火，二驱伏寒！什么是伏火、伏寒？其实，是在我们正气不足（气血虚）的时候，外界的...
《黄帝内经·素问》中所言：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。它就像我们身体中的小太阳。总而言之，所谓的阳气，就是我们身体中那些温煦、推动、振奋、健康、向上、固摄的...
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