中医徐再春曾说：40岁前必须锻炼；60岁后少锻炼、多保养；《美国医学会杂志》发表一篇论文，研究人员在2011～2015年对1.8万多名美国老年妇女进行调查，记录下了每天行走的步数和步速。...
有一种物质被称为“血管清道夫”。《中国成人血脂异常防治指南》指出，每天吃一定量的这种物质，有助于降低胆固醇。在咱们国家它被定义为一种食品性原料，可以添加在保健品、药品...
而这样一来，不仅五脏六腑难以有效地得到氧气供应，以至于变得日渐虚弱，并且因为养分供给的减少，本就虚弱的脏腑自然难以抵抗外邪的侵扰，最终使人饱受病痛之苦；那么在生活中，使我们血...
之所以吃香蕉会加重，是因为如果我们吃的是未成熟的香蕉，那么这未成熟香蕉中的鞣酸便会在进入胃肠道后，在使我们的肠胃蠕动变慢的同时，还会吸收掉我们粪便中的水分，以使之更加干燥...
汪曾祺在《贴秋膘》中写道：“北京人所谓‘贴秋膘’有特殊的含义，即吃烤肉……北京烤肉是在‘炙子’上烤的。‘炙子’是一根一根铁条钉成的圆板，下面烧着大块的劈柴，松木或果木。...
群里好多朋友在问，有的是冒痘出油，有的是便便不爽，各种担心自己是不是湿气重。这气候反常的，总是下雨湿哒哒也是没办法。中医常说「湿为万病之源」，现代人的亚健康状态多与湿气侵...
春生夏长，秋收冬藏，夏季我们大量出汗，耗伤过度津液，肠胃功能也减弱，身体处于一个消耗的状态之中，而入秋以后，身体也会自我调整，把夏天浮于体表的阳气，气血逐渐收敛于体内，这个过程就容...
可有时佳肴虽美，肉菜虽丰，但三两顿盛宴下来，食欲要是仍不收敛，那么即便脾胃暂时无事，这体重也难免出现疯飙猛涨的情况；所以逢餐之时，除了要多吃自己爱吃的食物外，也要主动去吃一些能...
咱们预防，要多注意以下这三点哦。二是小心秋季燥气，秋燥看不见摸不着，但是对身体的影响很大，秋分后，南方地区气温居高不下，很多人还是会开空调，很容易就口干舌燥，嗓子疼，而且秋燥还分...
有人爱吃肉，有人爱吃素，也有人喜欢水果，但我们的五脏其实喜欢的东西，都是同一类，不同的脏腑，喜欢不同的食物，我们就来说一说五脏最喜欢的食物，吃对它们，滋养身体的效果也加倍。每逢秋...
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